近年來，國內職場跳槽率居高不下，
尤其是工作「三年」以內的職場新人，
一年內跳槽多次的現象比比皆是。

A君的專業是廣告學，畢業後一直混跡廣告圈，
目前在一家小有名氣的廣告公司供職，擔任廣告執行。
公司裡常有競爭，背地裏「勾心鬥角」，

但A君內向，有想法不愛表達，不喜歡給領拍馬屁，經常吃虧。
工作上，同事很不配合，都忙各自的事，完全不理睬他；
上司對他也不冷不熱，重要的事不交給他辦。
「小鞋」越穿越憋屈，轉眼到了年底，A君無奈之下准備跳槽。
「無論如何也要逃離這個鬼地方。」不久，A君就在忿忿中離職了。

來自權威機構的研究發現，
台灣職場人的跳槽率位居全球各國前列。導致高離職率的原因很多，
然而，其中有個隱性的原因往往為人們忽視，
那就是——職場冷暴力。

據調查中，面對冷暴力，57%有人感到心理壓力巨大，
加上工作上的壓力更是讓人難以負荷，
只能做離開的打算；有14%人消極對待，就當混日子，
工資領一天算一天；有27%的人想改變，但卻找不到合適的「方法」。

大部分人是因為薪水跳槽，這不假，
但是這背後往往還有一些隱性因素，
比如「人際關係」、「心理因素」等，在左右著人們跳槽的意願。
向陽生涯首席職業規劃師洪向陽分析認為，
以下三大因素往往導致不同程度的冷暴力：

一、人際關係惡化

在工作中，「人際關係」的狀態是影響工作狀態的「關鍵」因素之一。
幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關系出現比較大的問題時，
個人的工作便難以推進，更談不上目標達成。

顯而易見，這就在很大程度上影響了個人工作成績，甚至是發展前途。
簡單而言，當一個人被團隊「孤立」，他往往無法生存。

二、自我價值得不到足夠的肯定

工作中「個人價值」的實現，來自於老闆、同事或合作夥伴的認可和肯定。
這不僅能增強自己的信心，
也能保證自己在工作中可長時間處於「積極」的狀態。

如果自己一直沒有被重用，沒有被認可，還被百般刁難，
那對工作的積極性會由此「下降」，並可能進入「惡性循環」。
在如此狀況下，「離開」就可能成了唯一的選擇。

三、個人和企業文化格格不入

這一點常常被很多職場人忽略，
認為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是「最好的」。
但很多人在進去後才發覺，原來這裡完全沒傳說中那麼好。

進到一個新環境工作，對於已成系統的行為規則、
工作規則和文化習慣需要適應，
但如果這就與你自己的價值觀不吻合，
你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入。
周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。

職場上十之如意不如意八九，
若萌生轉職念頭，先別急著離職，
首先要有一個沉著、平穩的心態去找出根源，才能處理問題。