憤怒時不可惡語傷人，尤其不可用尖酸刻薄、切中要害的言詞。

憤怒和生氣會使一個人喪失理智，憤怒時首先傷害的是自己，傷害自己的身心。
如果憤怒非常大，就會進一步去傷害別人，包括言語上和肢體上的傷害。事後回想起來，讓我們憤怒的這些事，很可能根本無關緊要。
真的讓人特別憤怒的事，一味動氣也不能解決事情，憤怒會讓自己的智商降低，不如回歸理性、運用智慧解決問題，保持冷靜和理性。

當別人憤怒的時候，我們只需要保持冷靜，等對方的情緒宣洩完成。你越冷靜，對方就越氣，因為你沒有按照對方的預期反擊對方。
總而言之，當別人憤怒時，只管做自己的事，讓別人憤怒去吧。

當自己憤怒的時候，告訴自己冷靜下來、不要生氣，憤怒的情緒傷人害己，要理性地看待問題。
當我們火氣上升，把事情擱一擱，等心平氣靜下來後，對事物的看法就會不一樣。衝動的時候，是情緒在指揮、說話，而不是我們自己。
生活畢竟有很多美好的事物，轉換一下視角，就會發現一個荊棘之上，玫瑰正在盛開。
當我們生氣時，不如做一些自己喜歡的事情。

康德說，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

當別人不理解你時，要理解他，要理解他不理解你。
孔子說：「不患人之不己知，患不知人也。」
不害怕別人不了解自己，就害怕自己不了解別人，當自己不了解別人的時候，就會擔心。
當我們理解這個世界的運行規律，理解他人的時候，自然會有淡然處之的心境，就會很少憤怒、生氣。

對待人生，我們常說要向前看，就情緒而言，也要向前看。生活總是這樣，不能讓人處處滿意，但我們要熱情地活下去。
人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個方面不滿意，就灰心喪志。