性格決定命運，心態決定成敗。毫不誇張地說，伴隨著一個良好的心態而來的是一個輝煌的人生。
輝煌的人生誰都想擁有，可問題是要做到時時保持良好的心態太難了。從你過去的認知中，類似的知識可能能倒背如流了，但往往的結果就是：我都知道，可我做不到！
正如電影《後會無期》中所說，我們知道很多道理，卻過不好自己的一生。很多時候就是我們知道這樣做不好，但是忍不住這樣做。
當你在“知道但做不到”的疑惑中怨天尤人時，你是否想過，是從“知道”到“做到”之間有難以逾越的天塹，還是你所聽過的方法本來就錯了？
本文將為你解答為什麼你“明明知道，但卻做不到”，並為你總結一些“咒語”，經常默念這些“咒語”，你的人生就會煥然一新。
01
心態從不是靠努力得來的
在我們的認知結構中，認定目標、然後通過努力，最後達到目標一直是我們走向成功彼岸的不二途徑，我們對此深信不疑。然而，事實真的是這樣嗎？
樂觀是射進生活中的溫暖陽光，我渴望成為一個樂觀的人，我努力告誡自己，無論在任何情況下，我都要保持樂觀的心態，結果是我為之付出了不少的努力，但是總走不出悲觀的霧霾。
如果上面這個例子過於抽象，那麼下面這些場景你就會深有體會了。
當我們傷心大哭時，越努力告誡自己停止哭泣，卻又越壓制不住崩潰的情緒；當我們失眠時，越告訴自己趕緊睡著，卻是越清醒；
當我們緊張時，越不想要緊張，卻越是緊張……生活中有太多例子都在告訴我們，努力不但達不到目標，反而讓事情變得更糟。
其實，早已有心理研究告訴我們，很多目標要達成，必須放棄意志努力。心態的幕後操控者是潛意識，而潛意識是永遠也聽不懂“努力”這門“外語”的，能和它溝通的語言只有“暗示”！
02潛意識看不懂“否定”
你不想悲觀，你正為之努力，你越努力就越悲觀，實際上是你通過不想悲觀的努力不停地暗示自己悲觀，因為潛意識沒有你聰明，前面的“不想”二字它是自動過濾掉的。
同樣的道理，我不想哭，我不想緊張、我不想清醒，都是在對潛意識暗示自己哭、緊張、清醒。一來潛意識沒有反義詞這回事，二來它會忽略掉前面的否定。
所以，正確的打開方式應該是這樣的：
如果想要樂觀，就告訴自己我樂觀了，我正通過每件小事變得樂觀；
如果想要不哭，就告訴自己我正慢慢地開心起來了，我的微笑將浮現在我的臉上；
如果想要睡著，就告訴自己我正在入睡，我甚至聽到了自己輕微的鼾聲；
如果想要不緊張，就告訴自己，我從容鎮定，我看到了自己侃侃而談的畫面。
主管心態的是潛意識，和潛意識溝通的語法首先是肯定，然後用想像去強化這種肯定。
03點亮人生的“咒語”
通過前文的介紹，我們已經知道暗示比努力更重要，甚至在很多問題上，努力會使願望相去甚遠。
現在，我們把一些積極的暗示總結成一句簡單的類似於咒語的話，每天默念，人生就會燦爛起來。下面就是一些讓人生光彩奪目的“咒語”。
我喜歡失敗的自己
大多數的心靈痛苦都來源於討厭失敗的自己。自責、悔恨是我們明明可以那樣做但是卻沒有做，所以我討厭什麼都沒有做或者做得不夠的自己；
生氣、憤怒是我面對傷害時居然無能為力，我討厭那個無能為力的自己；傷心難過是我的痛處被刺激了，我討厭有痛處的自己。
大多數的人生不快，你只要靜下心來抽絲剝繭，很容易就發現一切都源於你討厭一個失敗的自己。
告訴自己，我就是我，獨特的我，無論在什麼情況下，我都是發自內心地喜歡我自己。
過去的我很不錯，將來的我會更棒
請記住，過去的你無論怎樣，只要你否定了過去的你，就是在告訴潛意識，你要輪迴過去的自己。所以，你要經常對自己說的就是“過去的我很不錯，將來的我會更棒”。
我是獨一無二的，我為自己驕傲
你知道為什麼你的情緒越來越不穩定嗎？答案是別人對你的評價不穩定。
下班時，上司告訴你，你最近表現不錯，有很大的晉昇機會，你心花怒放；剛走出單位門口，接到女朋友（男朋友）的電話，他（她）告訴你，你給不了他（她）想要的生活，決定和你分手，你馬上陰雲密布；
進入小區，保安大叔投來羨慕的眼光，並感嘆要是他孩子也能像你一樣有出息多好啊，你的自豪感倍增，心情又開始愉悅起來；
回到家，父母在一旁數落你這麼大了還不成家，誰誰誰的孩子都多大了，你又壓抑不住自己的生氣。
一整天下來，你根本沒有替自己做回主，你把遙控器交到別人手中，讓他麼肆無忌憚地超控你。直白地說，你就像一個木偶，別人讓你哭你就哭，讓你笑你就笑。
而呈現這一聽起來都想笑的生活怪相的原因就是你的自我價值感低，你覺得你必須在他人的評價中才有價值。好的評價你就有價值，差的評價你就一文不值。
因此，無論在什麼情況下，你都要告訴自己“我是獨一無二的，我為自己驕傲”。
總結：很多時候，我們要達到自己的目標，往往不是通過努力，而是通過暗示。
潛意識掌管了我們的心態，它使用的交流語言就是暗示，而且它看不懂否定，和它最有效的溝通方式是先肯定，然後通過想像強化肯定。
日常生活中，經常像念咒語一樣給我們自己暗示，人生就會變得更加光彩奪目。