經常聽到公司的老闆或高管抱怨，
現在的年輕人，越來越懶，
都不願意加班。

也有很多剛入職場新人抱怨說，
公司總是要加班，忙得都沒有自己的時間，
不知道工作到底是為了什麼？

作為一個職人，
你若想在一個公司待下去，
就應該在最短的時間內搞清楚公司的狀況，
搞清自己需要做好的工作，
那麼加班不加班就可以自己決定。

如果你的公司加班嚴重，你會怎麼辦?
「我今天大概要晚上11點才能下班，昨天工作到凌晨2點才回家。」

前幾天跟一位學妹聊天，
她在某知名國際廣告公關公司工作，
每天早上9點上班，
晚上8點下班算早，晚上11點下班是常態，
工作到凌晨一兩點都是很正常的事。

聊到工作內容，
雖然她認為有學到東西，
但相較工時完全不成比例，
薪水一般般，不算太差但也沒有特別好，
但一天天過去，
身體開始出現一些警訊讓她意識到，不能再這樣下去。

而我的朋友中至少5位曾到過這間公司任職過，
每個人都對它的加班文化弄到身體很差、
生活不平衡、內分泌失調。

過度的加班，並非單一公司的現象。
可是，準時下班本來是理所應當的事情，
為何反倒讓人有愧疚感了呢？
難道工作一定要加班才會有意義嗎？

在這分享一下我朋友的故事：
他於今年4月來到這家公司，
工作狀態就幾乎變成了朝九晚十，
一週六天，有時甚至更遲，
加班成了生活的常態。
如此以來，就產生問題了。

看到這裡，
是不是經常加班的你，
也會有這樣的經歷？

一旦哪天你提前走了，
領導就會認為你的工作不飽和。

而公司裡也有很多新人，
因受不了公司和領導的這種作風，
有提辭職的，有開始工作敷衍的。現在都不願加班。
這樣的氛圍持續了幾個星期，
領導也沒找誰茬，也許是擔心集體辭職吧。

於是，我也算明白了。
面對加班嚴重的公司，
不能一貫容忍，實在不行就走，
放過自己，社會這麼大，還能失業不成？

常態的加班，代價非常大：

1. 健康衰退，眼睛痛、背痛、體重增加
2. 家人小孩相處時間減少
3. 交友圈不會擴大
4. 沒時間和精力學習工作範圍外的新知
5. 減少實現自己目標的可能性
6. 賺到加班費，但失去其他賺錢的可能性

有些人犧牲以後甚至沒有加班費，
我自己待過的職場工作時數大多都很正常，
因此我認為合理加班沒什麼不好，

做自己認為該做的事、有價值的事情，
或是支援公司非正常時間的活動或培訓，
偶而會多花一點時間，本來就算工作的一部分。

但是有3種情況如果符合的話，
你絕對不該加班，
甚至應該考慮換一份工作！

情況一、

公司不夠賺錢，轉嫁到員工身上
只要公司不賺錢或老闆主管想不開，難免就會動到員工上：

加班原因1：公司為了生存，接了沒利潤的案子
一個案子需要合理的人事開支100萬，
但客戶報價50萬，要不要接?

對於不賺錢的公司或部門來說，
不接虧損100萬，接了虧損50萬，
那怎麼辦?

把人事支出砍一半，
然後讓一個員工做2個人的事，
這樣似乎就解決了?

上面提到的一些公司由於產業整體的衰退，
因此面臨的就是這種情況。

加班原因2：人事凍結，遇缺不補人

這方法可以避免財務缺口擴大，
但留下的人工作量除非本來沒有很多，
否則會大幅加重而且只會惡化。

加班原因3：工作量無限上綱

一份工作到底多少工作量合理，
本來就很難有一個準則，
因此存在能不合理操作的空間。

用工時衡量一個人的產值是100年前工業時代的產物，
用在工廠、服務業與一些比較固定的工作內容上合理，
但用在知識性和思考性的工作卻不見得合理。

不該加班的理由：你的加班不會有盡頭，公司由虧轉盈絕對不是一兩天的事

如果老闆存心從員工加班身上擠出獲利，
也不是你努力加班就能改變的事。

以廣告公關為例，
廣告預算被Google、FB等企業取代，
獲利一定是長期衰退趨勢，
但工作又屬於勞力密集的服務類型。

一個殘酷的現實是，
高獲利的企業通常賺錢輕鬆、薪資待遇高、
工作也不需要常加班。
不賺錢的企業通常得很拼命、
薪資低、但加班加到死。

解決方案：拒絕加班或換工作
除非公司非常善待你讓你願意情義相挺，
否則沒辦法修補一艘船上的漏洞，
最好的方法是先跳離它。

綜合以上，
加班不是人人都自願，
有些人做不完案子才不得已加班。

但是，一但加班時間長了，
會讓你的身心疲憊不堪，

周而復始，臉上整天掛著黑眼圈，
導致白天工作時不專注，
晚上必須加班長此以往，
整個人就會特別頹廢。

工時不等於產值，加班不等於努力，
健康是一輩子的財富，唯有顧好了，
才能有更美好的未來不是嗎？