你是否有過這樣的經歷：
朋友請你幫忙，答應吧，並不是能力所及的範圍；不答應吧，又很不給面子。於是，半推半就，事情辦好了，累得自己夠嗆；事情沒辦好，還惹得一身麻煩。

你是否有過這樣的經歷：
異性向你示愛，答應吧，心裡其實並不喜歡；拒絕吧，又怕傷了對方的心。於是，不點頭、不拒絕，最後煩惱了自己，也耽誤了別人。

你是否有過這樣的經歷：
不愛打麻將的你碰上三缺一，討厭夜生活的你接到夜裡十點鐘酒吧的邀約，想好好休息的周末遇上朋友約飯……拒絕吧，怕掃興；不拒絕，又擾了自己的計劃。

你越來越會發現
不善於拒絕別人的人，好像都活得比較累！
微微是公認的氣質女，特別是對任何其他人都很熱心，幫室友買飯、幫同學點名、陪朋友逛街，凡是她覺得能幫得上忙的，都盡力去幫忙。

大學畢業前幾個月，她突然來找我借錢，我有些詫異。她條件不錯，基本不缺錢，幹嘛要借錢呢?她跟我解釋說，她的一個朋友C君找她借一萬塊，但是她沒有那麼多，就想找幾個比較要好的朋友，把錢湊齊了借給C君。

我問：你沒錢幹嘛還要答應別人？微微說，我也想拒絕，可是找不到什麼理由，而且她那麼可憐，我也不忍心拒絕。C君我也認識，跟微微的關係只能算一般。而且，C君是一個沒什麼原則的人，特別在錢這件事情上，基本上是“大錢小還，小錢不還”。借一萬塊錢，估計也不是碰上什麼難事，只是想買剛上市的蘋果手機。

微微後來還是湊錢給C君。直到工作幾年後，和微微聊天中無意間說起C君，才知道，C君至今只還了3,000。幫助別人是善心，但隨意幫助別人，可能也是縱容。

這個社會上，有些人習慣了“求助”：考試作弊了求監考老師放自己一馬，工作出紕漏求同事別告訴老板，出軌被抓現形求愛人原諒自己一回，賭錢賭輸了求親戚朋友接濟一下……其實他們明明可以認真備考不去作弊，認真工作不犯錯誤，一心一意對待愛人，勤奮努力靠雙手致富……

可是，他們卻習慣在犯錯後，再去求得別人的原諒。原諒一次，算是人之常情；可多次無原則的原諒，其實是在助紂為虐。就像微微，她明明只需依照自己能力所及來幫忙應該幫助的人，為何要超出自己能力範圍去灑向人家都是愛呢？

誰的生活都不可能一帆風順，每個人生來就是要去克服各種困難的，受傷跌倒了，只懂得等父母抱起來的孩子，永遠不會長大，碰到困難，首先想到讓朋友幫忙去解決的人，永遠不會成熟。
你以為，你是好心幫忙
其實，他接收到的信號是：

犯錯不要緊，孩子，出了問題，有別人幫你扛著。幾年前，朋友A君喜歡上一個男生，向他表白，沒被拒絕的A君很高興地跟我說，她表白成功了。之後的兩三個月，A君每天最高興的事就是給他寫情書、打電話，隔三差五跟我炫耀他有多優秀，他們之間有多少有趣的故事。
但是，那個男生卻從未回覆過A君的情書，從未主動打過A君的電話，A君約了他無數次，才偶爾陪A君一起吃飯、看電影。我問A君：這算是你男朋友嗎？A君說：只要他不嫌棄我就行了。

她就這麼愛著，快樂著。直到半年後，A君才得到明確答覆，她其實從來都沒有被愛過。演了半年的獨角戲，你可以想象A君聽到這句話的心理陰影面積，應該遠遠大於當初直接被拒絕。

拒絕一個人，真那麼難？
你怕拒絕會傷人，可有沒有想過，你的曖昧和含糊其辭，更能把別人引入深淵。哪怕愛情最開始時轟轟烈烈，但也只要你一個拒絕，便可輕鬆退出；可是，如果你讓我習慣了有你的生活後，突然說你從未愛過，我是該覺得你當初不忍心，還是該認為你如今太無情？

無論是愛情還是生活，拒絕別人，真的不用那麼複雜。誰都有自己的喜好和難處，誰都不可能在每個領域都擅長。如果有人向你示愛，不喜歡就拒絕，不要只是微笑抿嘴不說話；如果有人向你求助，幫不了就明說，不要答應了別人卻誤了大事。

你只需說：對不起，我可能幫不了你；對不起，你很好，可是我不喜歡你。拒絕了別人的求愛，她自然會去找更合適的人相愛；拒絕了別人的求助，她自然會去找更合適的人尋求幫助。所以，你不必擔心你的拒絕會讓別人失去愛的勇氣、喪失前進的能力；相反，如果你不敢拒絕，才是糾結了自己，耽誤了別人。