我們每個人幾乎每天都會撒幾個謊，
無論是有意的還是無意的。
你平常可能意識不到，或者說完自己就忘了，
但事實證明，這種情況是真實存在的。

心理學家羅伯特•費爾德曼做過一個實驗，
人們在日常交談時，
他帶上隱蔽的攝像機錄下現場情景。
統計結果令人吃驚：
每人每天至少撒3個謊。
說謊的內容多與情感和感覺有關，
包括情緒、觀點、對他人或事物的評價等，
而且，人們傾向於假裝正

面的、積極的感覺。

說謊其實是一種求生本能，
是人類本能產生的一種自我防禦保護機制。
人天生會說謊，可以說從娘胎里出來，
人就具備了說謊的「潛質」，
說謊的基因已經「深種」在人的身體里。
心理學家發現，
小嬰兒就知道用笑容騙到大人的注意。
小朋友在四歲左右，
開始會判斷在哪些情形下，必須說謊。
從生物進化論的角度來說，
欺騙是自然界中最基本的現象之一。
很多動物都會欺騙。比如狐狸，
當它遇到比自己厲害的熊，
就會裝死躲過被吃的命運。

有時說謊，與一個人早年成長的自卑感有關。
童年時受到不恰當的教育，
體罰、期望過高、冷漠、粗暴等，
小時候安全感缺失，
感到說真話會處於危險之中，
於是就會產生說謊這種防禦機制，乃至形成習慣。
如果是這樣的情況，
我們便更需要從比較深的層次
去了解我們所愛的人為什麼會說謊。
並且，在兩性關係中，
如何創造讓對方「可以誠實」的空間，
而非執著於「揪出謊言」，
將是每個人最珍貴的學習。

1.我們到底為什麼需要說謊？
說謊有時是一種同理心的展現，
很多時候善意的說謊僅僅是說話的策略，
也有的謊言是因為迫不得已。
如果從心理學的角度看，
我們需要對說謊進行具體分析，
很多時候說謊是一種出於自我防禦、
自我保護的無意識行為。
它反映出人們對周圍環境的一種焦慮、不安全感，
是一種為了減少人際衝突而出現的退縮表現。

當謊言較輕時，
說謊的理由主要是心理上的原因，
比如，他們希望避免尷尬。
但是，當謊言成為一個嚴重的問題時，
說謊的動機則是為了個人好處。
有一個實驗要求人們寫出曾經說過的最大謊言，
很多人承認最大的謊言是隱瞞私情或其他形式的社會交往。

2.如何判斷別人說謊了？
假設女孩問男朋友：為什麼約會遲到這麼久？
當男孩的眼睛向他的左側望去時，
表示他在回憶，這時他所說的話是有可信度的。
而如果他的眼睛向右上角望去時，
就表示他在創造，此時他所說的話可信度是不高的。
當然如果他一直目不斜視的回答你的問題，
那說明他不是記憶的高手就是撒謊的高手了。

撒謊者的行為特徵：
一般來說，撒謊者的肢體語言都比較僵硬，
說話時基本沒有手和手臂的動作加以配合。
著是由於撒謊者出於本能的保護意識
而使其身體儘量少的占用空間。
一個對你撒謊的人會刻意避免與你有目光接觸。
他們會用手出沒自己的臉，脖子，嘴巴。
也就是所謂的抓耳撓腮。

撒謊者的表情特徵：
臉部表情對事件的反應遲緩，
一旦表情出現在臉上，就會保持較長的時間，
並且在表情轉換時也很突然。
語言和表情不能合拍。
通常當一個人收到一份自己喜歡的禮物時，
他會很高興的說「我很喜歡」，如果是撒謊者，
他會在說「我很喜歡」之後才露出一絲高興的表情。

撒謊者的語言習慣：
撒謊者會重複質問者的話作為答覆。
簡短的答覆通常是真實的。
撒謊者不對問題做直接回答，
他們通常採取暗示的方式，
而非直接的否定或肯定。