累了，痛了，
不必告訴別人，
畢竟這個社會，

真正心疼你的人，很少，
想看你笑話的人，很多。

雖說人人都懂
「身體是革命的本錢」，
但在日常生活中
卻總是被我們忽視。

愛自己，是愛家庭、
愛家人的最大的前提。

兒女的饑寒冷暖，
幾乎就能決定他們的歡喜悲憂。

所以為人子女，
你對自己多一分用心，
遠在家鄉的爹娘就少一分憂心。

在當今快節奏的社會生活中，
中年人承載著太多的責任和壓力，
上有父母要贍養，下有孩子要培養，
雖說是如日中天的年紀，
卻也是責任與壓力最大的人生階段。

為了整個家庭的幸福，
一定要珍視你的健康，
保重你的身體。

累了，痛了，別逢人就說，
想要呵護，自己心疼自己，
想要溫暖，自己擁抱自己，
用微笑代替眼淚，
你若不堅強， 誰替你勇敢？

這些年，經歷的越多，
越明白：人生苦短，生命無常，
人要學會對自己好點，

累了，就歇歇，
痛了，就緩緩，
別把自己當牛使，
累壞了身體自己遭罪。

一個人有一個人的自由，
一個人有一個人的精彩；
一個人有一個人的快樂，
一個人的歡喜與憂愁。

累了，痛了，
不要逢人就說，
生活不簡單，
每個人的心裡都有傷，
誰也不比誰容易，

有些苦，只能自己嘗。
有些路，只能靠自己走。

累了，痛了，
不必告訴別人，
別人不是你，

永遠不知道你
有多累、有多痛，有些傷，
只能靠自己養。

累了，痛了，
不要逢人就說，
生活不簡單，
每個人的心裡都有傷，
誰也不比誰容易，
有些苦，只能自己嘗。

累了，痛了，
別逢人就說，
想要呵護，
自己心疼自己，
想要溫暖，
自己擁抱自己，
用微笑代替眼淚。

你若不堅強，誰替你勇敢？

累了，痛了，
別對身邊的人發脾氣，
因為你傷害的，
都是最關心、
最心疼你的人。

告訴自己：
累點，痛點沒什麼，
吃虧上當怕什麼，
這世上，沒有熬不過的坎，
凡事看開看淡點，
總會有解決問題的辦法。

這些年，
經歷的越多，越明白：
人生苦短，生命無常，
人要學會對自己好點，

累了，就歇歇，
痛了，就緩緩，
別把自己當牛使，
累壞了身體自己遭罪。

生容易，活容易，
生活不容易，

對自己說聲：
這些年，你辛苦了！
往後的日子，對自己好點。

別把自己虧待了

想吃就吃，想玩就玩，
想睡就睡，想買就買，

請記得：
這世上只有一個獨一無二的你，
要對自己好一點！