不知道你有沒有這樣的時候，突然覺得心情低落，所有一切都在和自己過不去，莫名地想哭，莫名地脆弱？！

我們不知道不知道自己什麼時候，才能過上那種可以隨心所欲日子，每天都會接收到很多訊息，看得太多，可能夠得到的太少，於是我們越來越容易變得雜亂和焦躁，我們的思緒就變得越來越憂愁。

不知各位有沒有想過，我們追求的，從來都是幸福和快樂，而不是煩悶和苦惱，當你把心靜一靜，讓一切回歸原點，就會發現，生活的累一小半來源於生存，一大半來源於自己，也就是說我們有很多時候，都在自尋煩惱！

眾生皆苦，但總有些人活得更快樂，並不是他們擁有的比旁人多，而是心裡的度比旁人更清晰，心裡越坦蕩，越明白做人要常懷感恩之心，知足常樂，日子就會變得更自在。做簡單的人，過簡單的生活，那麼任憑世事紛擾，也總能信步閑庭，悠然自得。

我們想要的東西越來越多，可我們需要的東西實際上根本沒有那麼多，總有你無法攀登的高山，總有你無法解決的麻煩，可生活裡除了這些沮喪和焦慮，還有那些隨處可見的小確幸不是嗎？

所以我們要學會調整自己的心態，關照自己的內心，了解自己真正想要的是什麼，不要一味求多，更不能淪喪在不開心中。

大部分不如意，都是在和自己過不去。生活是用來享受的，不是用來和一些無關緊要的人事物，鑽牛角尖的。很多事情換個角度去看就又是一片晴天，何必一直不停鑽牛角尖呢？

我們千萬別為難自己，要把更多的時間拿來做一些，能夠增加自己幸福感的事情。只要少一些多愁善感，就會多一些堅定坦然，我們也會活得更輕鬆。

讓我們看看大師是怎麼跟我們說的：