真正會生活的人，一生都在做減法

《莊子·逍遙遊》中說：
"鷦鷯巢於深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。”
鷦鷯在深林裡築巢，林子再大，
也不過只能佔其中一枝；

偃鼠到黃河裡飲水，黃河再大，
也只不過只能灌滿自己的肚子。

在生活在充斥著浮躁與負面能量的社會，
大多數的人選擇聚餐、喝酒、唱KTV等方式去放鬆或逃避，
以為進行了這些娛樂，就能讓自己獲得快樂。

而他們不知道的是，
這僅是暫時性的療效，享受短暫的快樂後，
迎接他們而來的是內心的空虛。

根據研究顯示，
以往我們認為會帶來快樂的事，
在投入心力後，
發現並不能帶來如期的效果。

因此，勞麗桑托斯教授根據研究結果，
教大家每天的生活從「減法」開始，
先減去“不會讓我們感到開心”的因素，
像是沒有喘息的時間以及對於金錢的過度追求。

建議的改善方法：

每天給自己十分鐘的時間沈思、
退出多餘的社群媒體、降低慾望等等。
當學生們半信半疑的試著改變時，
發現原來「減法生活」，真的能讓他們有效的「持續快樂」。

“我們丟棄生活中那不重要的90%
剩下的10%會讓我們收穫更多”

幾千年前，哲人先賢已經教了我們生活的智慧：
過多的物質，與我們無益。

道理明明很簡單，
可是，人吶，始終是慾望的生物。
買買買不用學都會，
學會捨棄談何容易？

就像老子提出的“物極必反”的規律命題，
當現代社會的物慾膨脹到一定程度，
給我們的生活帶來的是累贅和混亂時，
“斷捨離”才流行了起來。

但一些真正成功的人士，
也是真正懂得生活的人，
早就有意識地給自己的生活做減法了。

1845年，美國學者梭羅跑到瓦爾登湖邊上，
搭建了一個小木屋，獨居了2年2個月。他說：

“我願意深深地紮入生活，吮盡生活的骨髓，
過得紮實，簡單。
把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落，
把生活逼到絕處，用最基本的形式，
簡單，簡單，再簡單。”

事實證明，越是成功的人，
越追求簡單的生活，
越不會被物慾所控制。

李嘉誠戴的表，一戴就十幾年。
一塊西鐵城表，市價1000港元。

他的眼鏡，也戴了十幾年，
曾因度數增加換過鏡片，但沒換過鏡框。

扎克伯格，Facebook的創始人，
全球最年輕的億萬富翁；
卻是“極簡主義”的忠實擁護者。

拉開他的衣櫥，
一排淺灰色T恤和一排深灰色連帽衫。

他上班，開的車是1.6萬美金的本田，
身上永遠穿著灰色上衣搭牛仔褲，
以至於員工都以為他每天都不換衣服。

這些我們眼中的成功人士，得到了我們羨慕的一切，
恰恰一生都在做減法，他們的人生是幸福的，
因為他們對物慾控制自如，而不是被物慾所捆綁。

“捨不得”，只會讓你更加“不得”。
有捨有得，越懂得放下的人，得到的越多。
處理掉不重要的東西，才能還自己一片清淨之地。