食物也好，衣服也好，金錢也罷
一切你在俗世間擁有的物質都是如此，
多了，就成了負累，
倒不如簡簡單單的，勤拿少取，
讓生活和心靈都更輕鬆一點

衣服少一點，精緻就好；
求財別過度，夠用就好；
吃飯喝酒別太飽，七分剛剛好
與人之間的關係也是這樣，
簡單乾淨的才是最好的

放棄無意義的社交，
拒絕無聊的酒局，
少理會那些虛情假意的親朋

一筆“狗”銷，“豬”事順利..

每年，我們都定了美好的目標和決心，
希望新的一年能成為更好的人
但年底再回顧時，很多人都失敗了
與其制定這樣一個完不成的目標，
不如先從一個新的習慣入手，
讓習慣改變你的生活吧...

1、運動

工作再忙，也要運動
減肥、健身…...這是很多人每年都會制定的目標
但真的很強迫人，
自己強迫自己，更難實現

不如讓你的目標更簡單有趣些，
探索一些新的方式
比如我們很難去健身房一周，
如果去街道上騎行、公園裡散步，
就更容易堅持

2、學習新的愛好和一項新的技能

興趣愛好可以釋放你日常工作壓力，
喚醒你的內心自由
一個人苦悶消沉，
那是因為找不到自己的興趣愛好，
而有興趣愛好的人通常給人的印象
是藝術和開朗

想想你的身邊，是不是有這樣的人？
另外，學習一項新技能也很必要
它會用一種新的方式挑戰你的思想，
點燃你的新激情
為什麼不嘗試一兩個呢？

3、花更多時間陪伴你的家人

任務和目標最終將逐漸消失，
但與親人共度的時光將永遠珍存
你已經多久沒和愛人來一場美好約會了？
上一次與孩子親子時光是什麼時候？
下一次看望你的父母是哪天？

減少無效社交，
多花點時間陪伴家人，
這些時光將永存記憶

4、學會感恩

研究表明，懂得感恩的人往往會更快樂
學習感恩，
你根本不需要改變你現在的情況，
你只需要改變你的心態

開始感恩日記，
每天記下三件你要感激的事，
或與家人分享你感激的事
欣賞生活中的所有美好事物，
你會更快樂

5、縮短螢幕時間

我們在手機、平板、電腦和電視上
浪費了太多時間
承諾減少今年的螢幕時間，
並花時間做一些更有成效和更充實的事情

你可以去外面散步，讀書，
和孩子一起玩，
或練習你正在學習的新技能
如果您需要用到它們，
請設置一個鬧鐘，
並在鬧鐘響起後將其關閉
 

「人生難得，請記得，
把時間留給自我」

楊絳先生說：
走好選擇的路，別選擇好走的路，
你才能擁有真正的自己

認真成長，努力生活，
從來都不是一件容易堅持的事
生活中總會有很多艱難的時刻，
但我希望你總是能夠有迎難而上的勇氣和底氣，
唯有此，
你才是真正做到了不負時光，
不負自我

早睡早起，愛惜身體；
生活從簡，學會拒絕；
堅持運動，勿忘讀書；
平和心態，享受獨處

願你不妥協、不氣餒、不將就，
腳踏實地，堅持這幾個好習慣，
一步一步地朝著你想要的未來努力
2019，願我們，都成為更好的人
當你不沉迷於在電子屏上左滑右滑時，
你會感到驚訝，
生活是如此的煥然一新...！