生不如意十之八九，平平淡淡的生活中，
也會遇到人生低谷和心煩意亂之時。

如何一步步走出來，回到正常狀態，
成為我們每個人，都不可避免的人生難題。

以下有三件事，可以幫助我們快速的從低潮中恢復：

第一、有一個好心態，減少不必要的心煩意亂

人生不可能一直處於高峰期，跌入低谷，
也是一種正常的現象，我們不必為此，
過於沮喪和絕望，要冷靜理智地看待自己。
無論如何，越是低谷，越不能頹廢絕望，
更不能自暴自棄。

第二、換一個環境轉換心情

可以做一次短期的旅行，走出自我封閉的小世界，
去看看外面的大世界，在全新的山山水水中，
敞開心扉，放鬆心情。

此外，你也可以去一個新的地方工作生活，
轉變心態，忘掉曾經的不快和悲傷，重新開始。

第三、主動尋求家人朋友的幫助

可以常回家看看父母，陪他們吃吃飯聊聊天，
或者多陪陪伴侶子女，體會家庭的溫暖，
和家人的關懷。

你也可以和三五好友小聚一番，
向他們傾訴，主動尋求他們的幫助。