你的信念有多強？對自己有多大的自信？
大部分人或許都不敢回答對自己充滿自信。
我們都曾經後悔自己犯下的某些錯誤，
對自己的某些作為感到懊悔不已，
卻忘了自己也曾經有過某些傑出的表現，
這正是讓我們無法自信的原因之一。

‘The Geek Gap’的共同作者MINDA ZETLIN在《Inc.》雜誌網站上列出了5件事，
用來幫助我們創造自信。

1.向最了解你的人吐露心事

MINDA ZETLIN提到，
她曾經向跟她要好的人吐露心事，
談論自己工作上的不如意，
談到自己沒有辦法達成目標，
而她的朋友卻鼓勵她的天賦以及才能，
以及她過去曾有的成績。
這些過程幫助她更有自信，
因為旁人會點醒妳優秀的一面，
而你很可能只看到自己不好的一面。

2.列出你已經達成的目標

想想看你過去曾經達成了哪些事，
而有些事可能連自己也很訝異，
自己居然能夠完成。
花點時間，把自己曾經做過的成績列出來，
然後過目一遍，
你會發現自己突然多了很多自信，
也會發現你比你想像中的還要能幹。

3.跟10個人交談

找10個曾經與你共事過，
或是你的好友，
明白你做事方式與個性的人，
跟他們聊聊，聊聊看在他們眼中，
你是一個什麼樣的人，
這除了可以讓你明白，
自己在其他人眼中是個什麼樣的人，
你也會變得更有自信。

問問看：
「在我眼中你覺得我有什麼樣的優勢？我擅長什麼？」
而你將會發現，
他們會說出某些你不曾發現自己很擅長的優勢，
你也會因此變得更有自信。

4.坐下來冥想一番

冥想有助於舒緩壓力，
有助於你決策，甚至可以改善你的大腦機能。
如果你常常處於負面思考的狀態，
冥想可以幫助你變得更正向，
你也會因此變得比原本的你更有自信。

「花一點時間冥想，
你將會發現這對自己的自信心大有助益。」MINDA ZETLIN 說道。

5.找人指導

如果你身邊有個人生導師，
他很厲害，能夠教你很多東西，
你一定會變得更有自信，
因為你會覺得自己背後有個靠山。
要讓自己充滿自信的其中一個方式，
就是找個教練，
他可能是某個職場前輩，
有傑出成就，能夠教你很多東西。