“凡事力求簡單，直至不能再簡”——愛因斯坦如是說。
生活像一團麻，熙熙攘攘，兜兜轉轉，紛繁複雜。
妙的是，有時候去繁求簡，恰恰是快樂的秘訣。

他叫約書亞·貝克爾，一個典型的高富帥。
掌管150家店鋪，拿著7位數薪水，有一個美麗妻子。
20多歲就買了豪宅名車。
聽著是不是很牛？
其實他是生活的大輸家。

讀大學時，約書亞覺得，“富裕就是每年掙5萬。”
畢業後，他很快拿到了5萬。“但我並沒有覺得富有。”

這時，他覺得富裕是每年掙8萬。
一年後，他年薪達到了9萬。

“但我還是沒有覺得富有。”
這時，他覺得富裕是擁有一輛豪車。
就這樣，他一山望著一山高。

“覺得富了，就會幸福。”於是約書亞成了工作狂。
一周工作80小時，一年工作362天。

越來越有錢的他，將一個個願望變成了現實。終於買了豪宅名車。
開始享用奢侈品牌，總是用著最新款電子產品。

他以為擁有這些後，生活會更幸福。“但幸福感好像並沒增加。”

但實際上，他的生活非常糟糕。身體不好，每天需要服藥入睡。

妻子在抱怨：你還像個丈夫嗎？
兒子在抱怨：為什麼總不帶我出去玩？
母親不抱怨，因為已經生病進了醫院。
除了賺錢，他完全成了家庭的局外人。

那一年，一個月裡，約書亞家發生了兩件大事。
首先是，他母親去世了。“心痛自責，覺得愧做兒子。”
接著，另一件大事來了。妻子向他提出了離婚。“
我不需要這樣的一個丈夫。”約書亞感到無比傷心和挫敗。

但失去，讓約書亞開始反思：
“過於追求物質，我不但沒有得到幸福，
反而失去了真正的幸福。”於是，他決定改變。

約書亞只有288件物品的家，他開始丟棄東西。
試著在30天裡丟棄30個物件，丟掉沒穿過的衣服，
丟掉沒用過的器皿，這一丟，他竟然上了癮。

於是開始在家裡挨屋蒐集，那些用不著或不需要的東西，然後捐獻給慈善商店。
當把第四車東西運到慈善商店時，約書亞開始問自己：
為什麼要買這麼多自己並不需要的東西呢？“這是一個很簡單的問題，但非常深刻。”
（約書亞只有288件物品的家）

在自省中，約書亞發現，“
自己購買這些物品的原因，
說起來真是很可笑：

買東西只不過是因為別人買了，
或者廣告上說我應該買，
或者只是為了讓別人羨慕，
或者是為了讓別人高看一眼，
或者是害怕失去可能需要的東西。

過多的物質，不但沒幸福生活，
還成為約書亞的一個負擔。“
買了十個杯子，常用的只有那一個。

每隔一段時間還得清洗一次。
買了很多衣服，但從來不穿，
不但找衣服麻煩，整理也費工夫……”

一番反思後，約書亞決定徹底“斷捨離”，
開始過“極簡主義”生活。

斷，就是不購買不需要的東西；
舍，就是捨棄多餘沒用的東西；
離，就是脫離對物質的執念。

他丟掉了家中90% 物品，也不再購買別人羨慕之物。
最後，他生活裡只剩288件物品。“留下來的每一樣都是不可或缺的。”

這樣的極簡生活，約書亞不但沒感到空虛，反而覺得內心越來越充實。
他放棄了7位數的工作，但從此擁有了大把時間：
精心做一頓美食，約朋友喝下午茶，來一場說走就走的旅行。

“小時候，我的夢想是當作家，現在，我終於拾起了那支筆。”
兩年後，約書亞成了暢銷書作家。“我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來。”

從小一塊長大的哥們瑞恩，看出了約書亞逐漸的變化，“你現在為什麼這麼快樂啊？”
這時，瑞恩剛從高管位置被辭退，抑鬱苦悶得“不想活了”。
約書亞就把自己的極簡生活推薦給了他。

速度派的瑞恩立馬決定：“三週21天內過上極簡生活。”
（瑞恩把所有東西統統打包）

在約書亞幫助下，瑞恩花八小時清空了壁櫥，
並把所有物品打包放在盒子裡。
每一天開始時，只拿出這一天所需要的東西。

當21天結束，未拿出的那部分，就是需要捨棄的東西。
第一天，瑞恩解開了床單及洗漱用具，之後是一些衣物，
從第11天起，瑞恩沒有再拿出任何東西。

生活21天后，竟然80%的盒子都沒打開，
瑞恩把這些東西統統出售或捐贈。
然後，帶著剩下的20%回家。

在全新的生活裡，瑞恩重新找到了激情，
現在最讓他快樂的事情是：三明治，烏龜，以及溫蒂的咖啡。
“我竟然第一次感覺到了富有。”

一天，約書亞看報時，看到了一個調查報告：
美國家庭平均擁有超過30萬件物品。
“當面臨兩份工作：一份工作時間長但工資高，
另一份掙錢較少但擁有更多時間。
但大多數調查者會選擇第一份工作。”

這讓約書亞非常震驚：
“大家低估了生活歷練的貨幣價值，
而痴迷於追逐金錢，認為物質能帶來幸福。”
約書亞想把自己的親身經歷告訴這些人。
他找到瑞恩：“一起做個極簡生活網站吧！”

瑞恩一拍即合。2011年，The Minimalists誕生了。
第一個月，只有52個人訪問。
“一開始，好像並不引人注意。”

但是，兩人並沒放棄。很快，奇蹟發生了。
52個讀者變成了500個，500又變成5000，
5000又變成50000。“現在，我們擁有了400萬粉絲。
”五年裡，他們還出了4本暢銷書。

他們的極簡生活方式，因此而改變了很多人，
從美國一直蔓延到整個歐洲。
住在美國明尼蘇達州的聖保羅，從豪宅搬到了公寓。

“約書亞和瑞恩讓我明白了
物質對生活的改善有一個臨界點，
超過這個點，物質就成了我們的主人。”

而英國人弗朗辛獲得了另一種改變：
“極簡生活，讓一直沒時間的我，
在兩年裡游歷了十幾個國家，
並還清了以前欠下的所有債務。”

但極簡，並不代表苦行，因為你仍然可以擁有自己認為值得的東西，
只需捨棄無用的物品，不購買不需要的東西，但並非不要生活品質。

“你看，我們依然用著好手機，依然用著好電腦，
依然穿著好皮鞋。在無用物品上省下了錢，
就可以在認為值得的地方多花一些。”
約書亞這樣詮釋“極簡主義”。

倡導極簡主義生活方式，約書亞是想把大家從物慾中解放出來。

“我們擁有了太多物質，於是染上了各種各樣的癮，
上網成癮、遊戲成癮，購物成癮、看電視成癮……
如果沒有這些癮，我們該活得多自在啊！ ”

所以，約書亞和瑞恩在網站上倡導：
“我們丟棄生活中那不重要的90%，
剩下的10%會讓我們收穫更多。”

 生活像一團麻，熙熙攘攘，兜兜轉轉，紛繁複雜。
巧妙的是，有時候去繁求簡，恰恰是快樂的秘訣。

拿起該拿的，放下該放的，
不讓俗世裡過分多餘的事物，
來侵占我們的時間與經歷。

丟棄不重要的90%，簡單才是完美的狀態。

極簡，才是極美
——如何過上極簡生活

慾望極簡
了解自己的真實慾望，不盲從，不跟風。
把精力全部用在自己最迫切的慾望上，
如提升專業素養、關心朋友、追求美食。

精神極簡
專注於一兩項自己真正想從事的精神活動，
充分學習、提高，不兩天嗮網，不朝三暮四。

物質極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人。
明確自己的慾望和需求，不買不需之物。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤積東西，不用便宜貨、次品。

信息極簡
減少使用社交網絡，少看微博、朋友圈。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。

表達極簡
寫東西、說話，簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞，少用形容詞、副詞。

工作極簡
使用有效的GTD方法，不拖延。
一次專注做一件事，做到最好。

生活極簡
享受慢生活，不做無效社交。
堅持鍛煉身體，少吃垃圾食品。
穿著簡潔、不花哨。