記得在哪裡看到過一個有獎徵答活動，是以“什麼樣的人最為快樂”為題的，
後來在應徵的八萬多封來信中評出四個最佳答案：
1. 作品剛剛完成，吹著口哨欣賞自己作品的藝術家
2. 正在用沙子築城堡的兒童
3. 為嬰兒洗澡的母親。
4. 千辛萬苦開刀後，終於挽救了危重病人的外科醫生。
一個人，怎麼過才叫有品質？
仔細想想，覺得這真是一個好問題。
無論你喜不喜歡，
人來到這個世界的時候是一個人，
走的時候也是一個人；
離家外出讀書時是一個人，
工作後未結婚時也是一個人；
即使你已經結婚，
可能你大部份時間也是一個人，
也許是夫妻因工作而分居兩地，
也許是其中一方常常要出差。
總之，人一輩子獨自生活的日子
還真的挺多的，
我們好像很有必要認真規劃一下，
如何讓自己一個人生活時，
也能把日子過得很有品質。
人的生活，無非就是食衣住行，
是不是把這四大類顧好了，
就算有品質的生活？
如果真的是這樣，
好像有錢就可以解決了，
因為食衣住行都是可以
靠金錢來解決的事情。
這樣說來，是不是有錢人的生活
就比較有品質？說實話，
要過有品質的生活，沒有錢還真的不行，
但是，錢多的人也不代表
會比錢少的人過得有品質也是實話，
因為，有些東西是錢買不到的。
其實，日子要過得有品質，
首先我們得懂如何享受生活，
而一個人的品質生活，
就是要先懂得如何享受獨處，
然後，才是在有限的條件下
追求更好的生活方式。
享受獨處，就是與寂寞和孤單共處
有些人會覺得一個人好無聊，
不知道要做什麼好，
很多事情好像都要找伴才能做；
有些人則能夠一個人自得其樂，
把生活安排得豐富多彩，
日子過得很充實。
我應該算是後者，
很能夠一個人獨處，
不是覺得一個人不寂寞、不孤單，
而是知道，即使整天跟朋友在一起，
也不代表不會寂寞和孤單，
既然這樣，何不自己主動
去解決這樣的孤獨寂寞感？
培養興趣和愛好
說到興趣和愛好，這個話題就廣泛了，
簡而言之，
只要做了這件事情 你會覺得快樂和有趣的， 就是興趣或愛好了。
靜態的如閱讀、寫作、
打橋牌和聽音樂，
動態的如跑步、打球和跳舞等，
這些都是興趣和愛好，
挑一、兩樣自己喜歡的，
每天或定期快樂地執行，
並且享受這些過程，
然後你就會發現，時間過得好快，
根本沒機會給你感覺寂寞。
設定目標，不斷提高難度
有了興趣和愛好，
下一步當然就是要
設定一個目標給自己了。
就拿我喜歡的寫作來說，
剛開始在簡書寫作，
我只要求自己盡量抽空寫，
達到一定程度後，
我開始不滿足於這樣的成果，
於是要求自己要周更三篇，
一段日子後，我又設定自己
更文的品質要提高，
希望自己寫的文章
都能被首頁投稿收入。
就這樣每次設個小目標，
達成後再提高標準，
自然而然地，我們的時間都會被佔滿。
無論男女， 都要有閨蜜
即使你跟家人的感情很親密， 有些話你還是 不會想對家人說的，
這時候，你需要的是知心好友。
無論男女都一樣，
我們都會有需要朋友的時候，
結交一、兩個知心朋友
是人生很重要的功課。
珍惜在讀書時結交的好朋友，
出來社會後就會發現，
很多所謂的朋友只是過客，
只會在某段時期出現在你身邊，
留下來的往往是讀書時的同學。
精神層面的東西照顧好了，
然後才是生活方式的選擇。
我在簡書已經寫了超過六十篇文章，
看我的文章就會發現，
我的生活就是力求簡單，
但不將就，無論是吃的還是用的，
盡量在能力範圍內吃最好、用最好的。
做自己喜歡做的事，
工作即使不是自己感興趣的領域，
專心把工作做好之餘，
再去發展自己的興趣。
對於「如何過有品質的生活」這件事，
我還是很重視的，
除了以上三點照顧心靈方面，
在日常生活中，
有些需要做到。
民以食為天， 吃飯這件事怎能馬虎
你最好學會做飯，
不是要你學到可以宴客的程度，
至少你要在肚子餓又不想外出時，
可以煮個麵條給自己充飢，
在你沒有胃口吃外食時，
可以給自己煮個清粥小菜。
萬一你真的沒有做菜的天份，
也沒有下廚的動力，
你至少要懂得利用現代化的廚具，
學做一下簡單的甜點
或學會衝杯好喝的咖啡，
知不知道，冷麵包配白開水
和配好喝的咖啡分別有多大？
這可是幸福感的來源。
你說你手殘得不得了，啥都不會，
那你的手還是可以用吧。
去超市買現成的優格和水果
拌成一碗優格水果沙拉總會了吧。
從最簡單的料理開始，
慢慢你就會發現，
弄東西吃也是一種樂趣，
有趣是在做的過程，
而不是在吃的瞬間。
外表很重要， 要學會怎麼穿著打扮
外表和心靈一樣重要，
乾淨得體的打扮， 是尊重自己 和別人的一種表現， 也是心靈美的一種體現。
學會穿著打扮，不是要你崇尚名牌，
而是要你買經濟能力
負擔得起的衣著，
留意一下色彩的搭配和時尚流行訊息，
讓自己打扮起來
有時尚感和大方得體就已足夠。
我這裡說的外表，
跟美或醜沒有直接的關係，
但有間接關係。容貌是父母給的，
我們沒有能力左右和改變，
但我們有機會去改善，
端看我們自己要不要跟願不願意而已。
要的話，請經常運動
保持體態和健康，
請定時保養肌膚以延緩皮膚老化，
請保持年輕的心態讓我們看起來更年輕。
我們不需要住豪宅， 但一定要有家
現在的房子那麼貴，
如果不是繼承父母的房子，
或是家裡支援幫你付首期款，
一般領薪階層
要買房子還真的不容易。
所以，我們不需要住很大的房子，
更不需要豪宅，只需要一個像家的家。
家只要溫暖乾淨就已足夠，
即使小小的，
只要你把家整理乾淨， 讓家裡充滿歡笑和溫馨， 它就是你最好的避風港。
無論你在外面多累，
只要回到溫暖的家，
很快就養精蓄銳，
第二天又可以出門打天下了。
有個家，即使不大東西也會很多，
你一定要學會收納。
不要以為只有女人才懂收拾打掃，
男人學起來可一點也不含糊，
我就有看到一個大男人
把自己的衣櫃收拾得妥妥的，
收拾家居的功力完全不輸給女人。
不要老宅在家， 多出去走走
有些人熱衷旅遊，每年都會規劃
出國遊或國內長途遊，
如果你也是屬於這種類型的人，
應該不會有老宅在家的問題。
我是那種不特別愛出遠門的人，
我這種人出遠門的話，
在乎身邊的人是誰多過在乎去哪裡，
所以，一個人的話，
我更喜歡在家附近和周邊城市走動。
要找伴出遊不容易，
如果你喜歡自己一個長途旅行的話，
恭喜你，世界在你腳下，
在經濟能力許可範圍內，
規劃定期出遊
應該也是你的喜好和目標了，
善加利用的話，
會帶給你無窮的樂趣。
如果收入不足以應付長途遊的支出，
或是工作忙碌不容易請假，
那就把附近城市玩透透。
旅遊的樂趣不在於你去了哪裡，
而在於你感受到了什麼，
就像我喜歡＂生活在別處＂
的旅遊方式，
這樣不需要太多錢，
只需要你樂在生活。
