人過中年，回頭看看，已過半生，
青春早已離我們而去，再也不復返。

身體已經沒年輕時身強力壯，
艱苦過、勞累過、拼搏過，
身心多了一些疲憊和倦怠。
在這個年齡，錢財厚祿顯得沒那麼重要，
身體健康才是最重要的，
人這一生，最貴的就是健康。

古人曾說：
「夫人壽之短長，元氣之所稟也。
　元氣有厚薄，不善育生者，雖稟氣厚，
　濫用而戕賊之，亦足以促壽。」

意思是人的壽命長短決定於元氣的厚薄，
但就算元氣厚，如果濫用無度，也會折壽。

怎樣才叫不濫用和用之有度？古人說：
「飲食有節，起居有常，不妄作勞，
　故能形神相俱，泰然百歲以上。」

飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，
就能形神都健康充沛，長命百歲不是難事。
反之，就叫濫用無度。
這正擊中了當今社會太多人的要害。

當今社會高速發展，競爭日益激烈，
人們生活水準得到提高的同時，
健康問題也日益突顯。
市場不斷地刺激，高消費，巨大的生活壓力，
讓很多人長期處於緊張忙碌狀態，
無心關心自己的身體狀況，
太多人身體都處於一種亞健康狀態。

近年來，因過度勞累而突然離去的新聞時常出現，
「過勞」甚至成為一個人們耳熟能詳的概念，
足見問題已經多麼嚴重。

很多人認為年輕時就是要多付出、多掙錢，
這就是給家庭多負一些責任，
卻往往忽視了最重要的一點，
才華、事業、金錢、健康……
健康才是基礎和第一位的。

健康是一種責任，因為健康不是一個人的，
它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。
很少人會想到這一點，於是才有了那麼多悲劇。
縱然有壓力和不得已的因素，
但假如自己有重視和自我調節，就絕不會這麼嚴重。

保持身體健康是我們每個人的責任。
要承擔起這個責任，就要充分認識健康的重要性。
當你擁有健康時，你感覺是那麼平常；
只有當你失去它時，你才會知道它是多麼珍貴。

許多人只顧拚命工作，累倒在崗位上。
拚命工作的精神是令人敬佩的，
可是為了工作透支身體、犧牲健康的做法，
不但不可取，還是一種愚蠢。

一個人失去了健康，疾病纏身，
不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔。
養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任，
也都成為空話。

說起健康的重要性，大家都滔滔不絕，
可是在生活中，除了因工作勞累犧牲健康的人外，
許多的人還沉迷於不健康的生活方式，
旁人好心規勸，他卻振振有詞，
我自己的身體健康，我自己的事。
結果身體健康出了問題，
耽誤了自己，也拖垮了家庭。

在工作生活中珍惜身體健康，保持健康的生活方式，
這是一個人對家庭真正負責任的表現。
只有這樣才能更好地承擔起自己的責任，
才能擁有幸福的人生。

財富沒了，可以靠自己的努力再去賺取，
但健康卻用再多的錢都買不回。
活著，沒了健康，一切都等於白談，
有了健康，才可以有魄力去打拼天下；
有了健康，才可以享受世間一切美好的事物。
人最愚昧的行為就是年輕時用健康去換取錢財，
老了發現錢買不回健康。

世界上最貴的床，就是病床。
可以有人替你開車、替你賺錢、替你花錢，
但沒人替你生病。

什麼東西丟了都可以找回來，
但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。

很多人在生命的最後一兩年，
花光一生的所有積蓄，吃遍大量副作用的西藥，
再多動幾次手術，
留下一大筆債務給家人兒女，然後離去。

預防大於治療，
今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病。
最可怕的是你有錢但不見得能治癒，
到那時再多的錢也已經沒有意義。

所以，我們要用合理的時間精力去掙錢，
把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拚命上。
你掙的錢，其中的一半也要去買健康，去享受生活。

世事沒有絕對，趁著年輕一定要未雨綢繆，
不要最後把錢統統留給了醫院，
害人（最親的家人）害己！

從現在開始，如果愛自己、愛家人，
就改變自己固有的不良習慣，
在年輕和身強力壯時就必須關心自己的健康，
多保養、多調理、多運動，
培養良好的生活習慣和狀態。
你自己和你的家庭的命運，都握在你的手裡！
健康，是一種責任！