“如果你想當編劇，那麼做好坐十年冷板凳，寫上10麻袋紙也無人問津的準備。如果你希望寫得第一部作品就被追捧，那你大概不適合幹這行。 ”麥基在課上說到。

麥基老師，是風靡全球的《故事學》一書的作者，也是編劇這個領域的鼻祖。今年他來到中國開課，全程四天的課程每天從早晨九點到晚上八點，中間只有四次短暫的休息。

甚至連我們坐著聽課的，都有些緊張的吃不消，而77歲的他全程精彩授課，甚至連中場休息都在簽名和回答問題。不用任何言語，他的行為就已經是最好的表率，提醒我們嚴肅認真的對待課程。

我曾經也有些迷思，認為類似編劇小說家這樣的創意型工作，是不是一定要極有天分的人才能做好。沒想到，答案卻是首先要能耐得住寂寞和堅持日復一日的努力。

麥基老師說，“論勤奮，你們這代人根本不知道什麼叫勤奮。一周工作六天就覺得勤奮了？在我們那個年代，是沒有周末的。如果你沒有把自己逼到絕境，累到無以復加的地步，你根本連勤奮的邊都談不上。做一個優秀的編劇，連勤奮都打折，那你就別想了。”

勤奮，不過是優秀的基礎。

談到勤奮，朋友編輯部有一位剛入職的小姑娘，心氣高、也算是努力，卻是個十足的急性子，有些好高騖遠。他給她一遍遍改文字時，她就會露出不高興的神色來，希望一天就可以比肩文豪。她覺得在現有的工作崗位進步太慢，卻半年過去了也沒看完他專門給她找的幾本書。

前些日子我向一位知名作家朋友請教，他說,“說出來你可能不信，我中學時作文很差。我同學知道我出書，還笑話我，你連作文都不會寫，還能出書。

其實有個很簡單的道理沒人當回事，努力就會進步，跟天份真沒太大關係。但是努力的時候沒人在旁邊看著。”“我寫的手稿，裝了好幾口袋。”

在每個專業領域的長足進步，最終佔上風的，都不是那些一開始在智商和其他方面才華稍佔優勢的人，而是那些練習更勤奮的人。只有抱著強烈的願望，廢寢忘食地渴望、思考、努力，這才能慢慢的進步，一點一點的接近自己的理想。

世界杯葡萄牙當家球星C羅，33歲擁有23歲的身體與開掛了的球技，靠的就是無以倫比的苦練和自律。自從18歲加盟曼聯起，為了能在推崇身體對抗的英超立足，C羅便開啟了瘋狂健身模式。運動員的體脂率通常在10%左右，而C羅僅有7%；運動員肌肉含量一般也很難超過46%，而他為50%。

他每天花3-4個小時鍛煉，甚至為了方便鍛煉，他直接把客廳改造成了健身房。他的任意球之所以速度快、弧度大、威力強，這都是他每天強大的自律和堅持不懈的練習帶來的。

他的ins上曾寫下，“Nothing worth having comes easy.”“你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。”

練習，在乎勤奮，更講究方法。
前段時間我開始健身，健身教練給我制定了一個系統的規劃，包括全身的以及各種局部訓練。教練帶著我練習和我自己練習時有兩個最重要的區別。

第一，教練會對我做某些動作的不到位給出及時的反饋和糾正，直到我對這些動作的掌握標準而純熟。第二，他一定會去拉伸我的極限，比如我自己平時練習加60磅的，他一定會給我加到100磅。

開始他會幫我托住一些重量，那麼我練習的真實重量大概是80磅。沒想到幾次下來後，我自己慢慢就可以承受100磅了。
講究練習的方法，是優秀和卓越之間的分水嶺。

再比如，我們練習跑步，先跑5公里、再跑10公里、20公里，最後是馬拉松，一步一步的前進，這就屬於有目的的練習，可能到最後你都不相信以前跑2公里都喘的你最後竟跑完了馬拉松。

這其中最重要的一點就是走出舒適區，要持續不斷地嘗試那些剛好超出當前能力範圍的事情。如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。

因為人的身體有一種偏愛穩定性的傾向，大腦對於處在舒適區之外卻離得併不太遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變最為迅速。練習改變大腦結構，潛能才可以被構築。

練琴，先從指法、練習曲、協奏曲片段，最後再到完整的樂章，都是一步一步來的。中間所需要經歷的日復一日的枯燥練習，一步也跳不過，一天也不能省。所以無論是專業運動員還是藝術家，都是在無數次基礎訓練中不斷拉伸極限，他們所達到的某些臨場反應早就不是大腦的反應而是肌肉記憶。

你一定要不斷的給自己設置一個階段性目標，然後朝著那個目標去拼命奔跑。

我們每個人幾乎都讀過龜兔賽跑的故事，最終是烏龜贏過了兔子。爆發力再好，也贏不過那始終如一的堅持。

就好像有時候我開玩笑說，“以前覺得自己是孫悟空，可走著走著卻發現自己變成了唐僧。”因為在成長中，我們逐漸明白了人生不是百米賽跑，而是一場馬拉松。

最後，分享影片！沒有一場馬拉松是贏在起跑線上的，終是贏在途中那一公里一公里的堅持。