你的努力，是為了滿足別人的期待而去做的嗎?
為了讓深地的所有人滿意，
你不停地付出，甚至還委屈了自己，
但別人卻沒把你的委屈求全看在心上。
做一個「冷淡」的人，
不是對別人都是冷冰冰的撲克臉，
而是該懂得拒絕時要會拒絕，
不要當一個甚麼都說好的濫好人，
這世上不會有人會一直對你好，
所以你要對自己好，學會多愛自己一點。

蔡康永曾在節目中說：
「我鼓勵大家做一個冷淡的人，
過於熱情不是一個人維持良好關係的方法。」
人與人之間的關係就是如此，
不遠不近，不冷不熱，才恰到好處。

不要為了別人的笑臉，
讓自己天天戴著面具去假笑，
日子過久了，你會身疲力盡的，
你可以照顧別人的情緒，
但不要讓自己委屈。
做一個「冷淡」的人，
不是故作高冷、
對別人的痛苦不聞不問，而是堅守本心。
不為討好別人委屈自己、貶低自己。
對人七分好，留下三分好給自己。
一個人最大的錯誤，
就是高估了自己在別人心中的位置，
結果汲汲營營一輩子，
在別人心中是小丑，
自己的生活也一塌糊塗。

與人交往要把握好尺度，
走得太近是傷害，走得太遠是疏忽。
如果你一味討好別人，不懂得冷淡待人，
一輩子都會活在別人的影子裡，
找不到自己的位置。
當局者迷，旁觀者清，
當我們冷眼看世界，
換一個角度看問題，
也許會豁然開朗。

誰都有放不下的感情、放不下的東西，
太執著於這些，反爾活得痛苦。
如果你強迫自己不去想，
過一段時間可能發現，
自己真的不想了。
釋懷的那一刻，猶如新生。
世界那麼大，我們那麼小，
弄丟了自己，
就會陷入慾望的漩渦，
再也爬不出來。

我們總是希望身邊的每一個人都滿意，
所有人都對自己有好印象。
但處處討好太累也太難，
把所有的心力都用在討好別人上，
還怎麼有力氣愛自己呢？
小說《無聲告白》中說：
「我們終此一生，
就是要擺脫他人的期待，
找到真正的自己。」

三毛也曾說：
「不要害怕拒絕他人，
如果自己的理由出於正當。」
學會寵愛自己，再去對別人好。
人一輩子會遇見很多的人，
會遇見懂你的人，
你做甚麼都不需要解釋，他便會懂，
而遇到不懂你的人，你在怎麼解釋也都白費口舌，
人的時間有限，不需要結交很多朋友，
一輩子裡，有幾個知心懂你的人就好，
所以阿，不懂你的人，
你就別浪費力氣去討好。
再者，你又不是錢，
怎麼可能讓所有人都喜歡你，
做人已經夠累了，
更不需要活在別人嘴裡，
你過得好或不好，
你自己清楚就好。