在工作中,在生活中!有這麼一群人不管做什麼
都能受到許許多多的人的喜愛!
除了工作能力,他們的人際關係也處理得很好
也能控制住自己的情緒,也能發揮共情理解別人。
也就是所謂的高情商!也就是所謂的情緒商數:
也就是在情感情緒、意志力或耐力等等部分的質量。
主要的特徵包括對自我的認識,控制和消除不良的情緒,
自我的暗示和鼓勵,識別他人的情緒以及處理人際關係等方面。
情商足夠的人,可以理解他人,所以跟別人相處得很好
提高情商,能大幅度的提升人際關係。
另外,智商和情商是兩個回事,情商不太受先天影響
因此完全可以靠後天培養。
這邊提出5個可以提高情商的方式,這邊讓我們來看看吧。
一、正確的認識自我
有的人能力平平,卻總是在眾人面前誇下海口,以致於換來了他人的厭惡。
有的人擁有智慧和想法,卻因為過度的自卑,
而不敢於去表達自己,這讓許多人不能夠注意到自己。
這些的產生都是因為對自己沒有一個正確的自我意識。
自我意識就是對自我的認識,包括對自己生理以及心理方面的認識,
充分的認識自我可以客觀的自我評價,及時的調節自我,使得自我能夠提升和成長。
二、培養意志力
心理學中將意志力定義為是克服一定困難,努力達到目標的心理傾向。
意志力高的人能夠準確的判斷,果斷的去解決。
意志力高的人,他的受挫能力和耐受了都會很好,
這會使得他們在面對問題或者是困難的時候,
有足夠的勇氣和耐心去處理,合理的解決好事情,獲得好的結果。
三、學會鼓勵自己
情緒情感具有功能性,當你的情緒不好的時候,
你會發現自己對任何的事情都沒有興趣,它會影響你工作的效率。
但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下,
這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨,
情商高的人他們能夠進行自我鼓勵,使得自己從負面情緒上撤離。
學會鼓勵自己,讓自己能夠積極的去面對一切,你的情商也就在提高了。
四、理解和包容他人
情商高的人之所以受人歡迎,是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服,
這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。
在他人情緒變化的時候能夠做出調整,讓他人不至於處在尷尬的狀態下,
因此多培養自己的理解力和包容力,即在與他人相處的時候,
不要拘泥於一件事情,要多方面的去考慮,
也可以站在對方的角度多考慮,給他人更多的耐心。
五、合理的與他人溝通
人與人情感的交流和提升,通常都是通過溝通進行的,
因此擁有良好的溝通方式,能夠增加彼此情感的捲入,
而面對面的交流是最直接的溝通方式,換句話說學會合理的溝通,
以及正確的說話方式,好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的,
會說話也是情商高低的一種體現,因此想要提高人際交往,先要學會如何好好的與他人溝通。
情商最重要的,是你能不能先替他人想一想!
過於自我的人,或是能力過於強的人
有時會無法展現情商高的一面。
前者是沒有想到去理解,另一個則是不懂對方為何做不到。
能力強大,不一定能讓人依靠,在你有困難時也不見得會幫你。
但願意傾聽,才會有人願意依靠你,在你有危難時
願意替你分憂。