話說這世上最難的事一定就是「減肥」了，
減肥這件事，根本是一輩子的事情，
一個不小心吃過度，很可能又胖回來，
所以減肥這件事，真的得用一輩子來好好對待。
今天要來看一個超級勵志的故事，
如果你現在也有減肥減不下來的困擾，
不如就看看這個男生減掉快50公斤的心路歷程，
保證讓你自信心燃燒，有用氣再對抗減肥。
廢話不多說，
這就是那個減肥成功小男孩，
你沒看錯，這事他還很胖的時候，
而且還是小學生的時候。
這樣子應該很容易被霸凌吧....
沒錯瀏海永遠都濕的，但這只是國小。
接下來國中我非常爭氣的突破114kg達到人生巔峰
怎麼......事態有點嚴重
我永遠記得我每天上學趴著午休的時候上衣都會被我的肚子分段夾成好幾份
下面兩張是升高一企圖減肥，
從110kg減20kg到90kg的時候，
我終於有下巴跟手腕了
▼瘦下來後的樣子...
好啦不鬧了附上認真的照片
要畢業啦~
以下是這個男生的減肥經過：
我在升高一的時候才開始有「我該減肥」的意識，
但中間說實在也失敗過很多很多次，
意外的是每一次失敗都是在我很認真、下定決心要減肥的時候，
對我來說，一個人每天已經習慣吃零食、喝飲料、吃大份量的食物時，
突然下定決心要減肥，
而且是以非常強烈的手段要減肥的人很容易會有想放棄的念頭，
你會覺得接下來這段日子一定會非常痛苦、刻骨銘心，
瞬間剝奪掉對你來說是享受，
甚至已經成為習慣的飲食方式，真的很難！
大家減肥想必都會有個心理所期待達成的目標，
但在每一次少吃一隻炸雞腿，少喝一杯飲料，
多做一次有氧的時候，你會覺得ｘ的！，
目標怎麼越來越遠，似乎遙不可及，
對我來說也是如此，所以我失敗了很多很多次
待我真的減肥成功的時候，
是建立在一個很不明確的目標，
就只是單純覺得升高中了，
換個環境我應該也藉機改變一下自己！
反正我就開始了我的減肥之路，
一開始真的不是以一種我一定要瘦到xx公斤的心態，
而是想說我先少吃一些東西試試看好了，
有從非常巨胖減過肥的人都知道，
一開始要減肥是非常之快的，
可能把零食、飲料拿掉體重就會掉個7.8公斤以上(此數據因人而異)，
當看到自己體重掉了這麼多會產生一股成就感，
但接下來才是考驗，瘦得很快相對復胖非常快，
簡單來說這一段體重是大起大落的一段，
因為爆瘦了這一段後會有一個停滯期，
停滯期的時候體重機上的數字是幾乎不會動的，
前面那一股看似強大，
實質卻相當薄弱的速食自信心很容易在這一刻瓦解，
所以我覺得這一段時間是心理上的建立與飲食觀念的修正、重組，
還有：
千萬不要一直看體重機上的數字
千萬不要一直看體重機上的數字
千萬不要一直看體重機上的數字
因為很重要所以說3次
簡單的整理一下，
那時對自己說話的內容。
心理上的建立：
和自己說一些正面的話騙騙自己，
減肥的人內心都是很脆弱的。
例如.
1.
你看你已經成功瘦了這麼多，
難道你要白費你前面的努力吃回來在像以前那樣暴肥，
走在路上被笑，
同學在你旁邊還會假裝滑倒說你的油流出來了，
只差一步，你就可以擺脫這些了！
2.
絕對不要有
「吃一塊就好」、
「吃一個就好」、
「喝一口就好」的想法，
你可能會想說，
一塊、一口、一個算起來熱量又沒多少，
為甚麼不行？
但我覺得這是心態上的問題，
對有些人來說，至少我是這樣，
我只要吃一口就會有下一次，
而且下一次可能不只一口，
而且就會存在一種偷雞摸狗的心態，
要吃可以，但是是集中在一天的解放日，
而且解放日可能一個月就那一次，
你可以吃你想吃的大餐，
我自己那時候也是這樣執行，
因為我無法處在這樣水深火熱的環境下，
會覺得很痛苦，
也許因為有了解放日你可以更有動力面對未來減肥的考驗，
你也會有更輕鬆自在的減肥心態，
覺得減肥並不是這樣一板一眼痛苦得要命。
飲食觀念、生活習慣：
1. 絕對維持三餐都要吃
絕對不可以少吃低於自己的基礎代謝率，
這樣會傷身體，我一天是吃剛好到自己基礎代謝率的熱量就停
2. 睡眠
睡覺真的很重要，
那時候我高中，
所以睡眠也順勢的形成早睡早起的習慣，
有充足的睡眠，
身體才有足夠的休息，
準備隔天的運作幫你燃燒熱量、脂肪，
減肥的人一定要睡好睡滿
網友回覆：
「為什麼不約旁邊的女孩一起減肥呢」
「潛力股?」
「原po好厲害 佩服毅力…」
「嚇屎我了 !!! 減肥真的要靠耐力啊啊啊啊 ???」
「胖子都是淺力股啊～?」
「感覺好像瘦到剩骨頭了?」
「真的看不出來是同一個人?」
「天啊也太勵志！！變瘦而且還變白超多的！！！」
「嘴唇感覺變化好大阿 減下來真的帥」
「瘦身後長得有點像謝和弦的感覺??」
「為什麼你會連嘴唇一起瘦下來?」
「有缺女朋友ㄇ」
「乾太帥了...」
絕對不要相信來路不明的減肥藥，
要減肥一定要透過飲食與運動來控制，
也別以為少吃就會瘦，
如果沒有吃到基礎代謝率，
就會很容易復胖回去，而且是加倍復胖，
減肥這條路真的不好走，
大家一起加油，擺脫小胖的稱號！
