你也是一個很容易「情緒化」的人嗎？或者是在日常生活中容易「玻璃心」，別人總說是我爛草莓，但我只是想保護自己，不希望再讓自己受傷。
情緒深深影響我們的生活，學會懂得自我情緒管理，可以有好的人際關係，更重要的是對於生活，保持開朗樂觀的心態，人才不容易生病。而容易「情緒化」的人，容易在日常生活中神經兮兮，經常把自己包裝起來，不敢與外界有過多交流，別人也不知道該如何跟你相處。
擁有一個快樂的情緒，才能有美好的人生，如果你經常覺得自己憂鬱、不快樂，甚至缺乏自信，大多可能和你的「家庭」有很大的因素。如果從小性格就是特別乖的孩子，不需要大人操心，懂得看人的臉色的孩子，長大後容易自卑、缺乏自信心、沒有主見等等。
但如今我們出社會，我們長大要懂得敞開自己的心靈，一直長年封閉自己，最後反而適得其反。請你靜下心想想自己想要的是什麼，但如果情緒問題依舊困擾你，可以求助心理醫師唷～
以下就是９種「情緒化」的典型症狀，我們一起檢視看看自己有沒有中！
1、懷疑自己的外表
即使是很漂亮的人也會懷疑自己的外表，這很正常，因為誰也不能一天24小時保持完美的狀態，每個人都可能陷入低潮，或因為其他原因影響外表，找出自己的優點，揚長避短，你會變得更自信。
2、想成為最受歡迎的人
每個人都想被喜歡，也羨慕那些比自己受歡迎的人，因此情緒化的人容易計較自己是否得到關注，像是他們會介意自己在網路上的貼文可以得到幾個讚，如果你做所有的事只是為了得到更多按讚，那就要好好考慮一下了，去看看心理醫生，找出自己想要受歡迎的根源吧。
3、對自己或任何事情的期望都太高
對自己有所期待，並實現目標，會讓人覺得自豪，這也是人前進的動力。但成功的過程並不容易，不要指望一蹴而就，失敗不可怕，可怕的是被失望吞噬。不要期待自己或別人做不可能的事，也不要放棄你正在做的事，保持平常心。
4、嫉妒心太強
我們很容易相信社群網站上那些美好的照片，覺得別人很幸福。事實上你不可能完全了解別人的生活。每個人都會對自己、對現狀不滿，哪怕是那些很樂觀的人也會如此。社群網站上的照片是千挑萬選後的結果，也許別人覺得你的生活很完美呢。
5、被拒絕後的反應
沒人喜歡被拒絕，當我們覺得別人故意唱反調，用拒絕來冒犯自己時，自尊心會受傷。其實所有人都有這樣的擔心，你也可以拒絕別人，試著理解別人在這種情況下的感受，你就明白了。
6、詢問別人的意見
如果你總是猶豫，無法做決定，說明你缺乏安全感。這時候你總是一遍又一遍問別人的意見。如果別人徵求你的意見，盡量不要把自己的觀點強加在別人身上，幫助他們了解真正想要的是什麼就好了。
7、過度擔心別人的看法
如果你總是擔心別人會怎麼想你，那你應該放鬆一下，我們常過於介意外界的眼光，事實上，別人很少在意你的外表、行為，不信的話想想2天前同事穿了什麼，你應該早就忘記了吧。不要再擔心這些事了，過自己的生活就好。
8、自我為中心
有些人覺得自己的感受獨一無二，別人無法理解自己。我們都覺得自己的問題比別人的重要，但不要說傷人的話讓真正關心你的人心寒。
9、希望親密的人盡情縱容自己
如果你覺得親密的人應該無條件愛你、隨時為了你粉身碎骨，那要小心了。每個人都是獨立的個體，他們有自己的想法，自己的生活，不是你的僕人。下次別人拒絕幫你時，不要惱怒。
