有黑夜就有天明，而人性奧妙的地方，就在光明與黑暗。

當然也就有所謂的好人與壞人，優秀與卑劣，但這都源自於我們的心！

陰暗的一面，其實不可怕，因為不論多麼優秀，內心明亮的人，他內心深處一定多少都存在著，可怕的是你無法戰勝自己，所以掉入了自己負能量所聚集過來的負能量環境漩渦，讓自己被自己與外在能量拉扯不知不覺的一路往下墬落！

俗話說：一念天堂，一念地獄！　

轉念而後停止被負能量影響的關鍵，在於你真真切切的面對了自己的黑暗面，當你真正看見了，你才能面對它，用愛感化它，讓它的力量協同正能量一起幫助你的人生！

但沒有真實的面對，黑暗會製造正向的假象，讓你的人生繼續受包覆正向假象的黑暗力量的影響，崎嶇不平！

過度的正向，其實不一定對人生有１００％的助益，宇宙真理一切都是平衡的！

如果你害怕丟臉，害備受人議論，那就在心裡自己坦承吧，說出來的不一定是真的面對，真正的面對也不一定需要昭告天下。

讓我們來看看專家經過總結提出的克服人性最多黑暗恐懼心魔的方法：

第一 擁抱恐懼，把關注點放在「過程」而非「結果」。

之所以會產生恐懼心理，是因為害怕不能滿足未來的期待值的表現形式。

倘若只看重結果，不在意過程，那害怕的心態是再正常不過的了，世界上沒有所謂的不敗將軍，做生意賺錢虧本很正常，學生成績高低起伏更是情理之中，就連一段白頭偕老的美滿婚姻也必然經歷了風風雨雨的洗禮。

專家建議，越害怕什麼就得越鼓勵自己去面對，在抗爭的過程中逐漸客服恐懼心理，在過程中接受事情最終的成敗結果，因為只有這樣我們才能從真正意義上克服心魔。

第二 練習內心世界的剖析，別害怕看到最真實的自己。

所謂「視而不見」「自欺欺人」的心態在一些方面或許可以達到解決問題的目的，然而在與恐懼心魔的較量的戰役上卻不可能僥倖成功。

當我們害怕的時候，表面上我們是害怕外在客觀事物，然而實際上我們卻是和自己的內心世界做鬥爭。

第三 允許害怕的情緒存在，但是要與其保持「距離」。

作為負面情緒的一種，恐懼是存在我們心中再正常不過的消極能量，我們首先要意識到「害怕」並不是什麼丟臉的事情，並容許其在一定範圍和時間段記憶體在，其次我們要做的是要將其限制在一定範圍之內，儘量不要時時刻刻想著它，坦然面對，就好比打敗癌細胞的戰役一樣，人體內都有一定程度的癌細胞，但不可能人人都用化療手段對其進行全套消滅。

要從心態上做好「並存」的準備。

第四 調整呼吸，與恐懼心魔做好拉鋸戰。

每當我們害怕的時候，我們的呼吸會不自覺地變得十分急促。

專家建議，在與恐懼心態做好長期戰爭之前，我們不妨可以首先調整呼吸，讓自己的呼吸變得平緩一些。

我們要意識到就個人而言，我們自己的身體和思維之間都會產生距離，有時候身體的變化跟不上思維的腳步，與其將自己沉浸在恐懼之中，還不如做一些其他事情，比如鍛鍊身體等等來轉移自己的注意力。

因為生理上的調整必然會給心理上的變化產生一定的影響。

鼓起勇氣面對自己的不堪，一點都不丟臉，一點都不可恥，一點都不糟糕，反而是一件勇敢的事情！

讓我們來擁抱，那些黑暗面，然後再利用正面的力量，撫平那些傷痕！