人的一生起起落落，會遇到各種各樣的事情，大大小小，繁繁瑣瑣，不如意者，十之有八九。
挫折來臨的時候，學會接受現實，承受苦難、享受人生，才可以擺脫困境，讓人生活得快樂而輕鬆。

調整心態，接受現實
巨大的挫折開始降臨到人身上的時候，人是承受不住的。
心理學上常說一個詞叫“心理應激”。就是人調動所有能量來對抗心理上的衝擊。
但通常很難在短時間內接受現實。面對突如其來的災難，人們會恐慌、會驚懼、會逃避，會不知所措。

烏台詩案爆發之後，蘇軾被下旨押解進京。當官差來到蘇軾家裡的時候，蘇軾徹底慌了神。
他不知道自己到底犯了多大的罪，只是看官差帶來了枷鎖和鐐銬。
他不知道自己要穿官府還是便服。他哭著和自己的家人道別。
在押解進京的路上，途經太湖和長江的時候，蘇軾差點投水自殺，幸而被官差發現，攔了下來。
等到了監獄裡，他才逐漸平靜下來，才開始明白自己的“厄運”到底拜誰所賜。

他終於回過神來，恢復了頭腦的清明，平靜地接受這一切。
他開始明白，事已至此，多想無益，只有努力為自己辯白，才有一線生機。
能夠接受現實的人，情緒往往趨於穩定。
外物不可移，只有接受現實，改變自己的心態，才能靜下心來，找到突圍的方向。

做出改變，承受苦難
宋朝向來有不殺士大夫的傳統，加上太后和王安石的求情，蘇軾逃得一命，被貶黃州。
從豐盈富饒的京城，來到貧困的江邊小城，其中差距，確實天上地下。
在過去，蘇軾從沒有為生計發愁，到了黃州，日子第一次開始捉禁見肘。
過去尚有羊肉可吃，現在只有味道不好的豬肉。

在過去，他有很多朋友，如今人人避之不及。
一家人還要生活下去，蘇軾知道，這是自己作為一家之長的責任，無論如何，自己都要承擔起來。
沒有羊肉就用豬肉代替，沒有收入就開荒種田，沒有朋友就自斟自飲。
作為旁觀者時，看到人們的不幸，人們總是想「啊，這的苦難若是落到我頭上，我一定受不住。」
可是當事情降臨到自己身上，只要沒有把人瞬間湮滅，人總能跌跌撞撞地走下去。

學著去承受結果，再苦難的日子，熬著熬著也就捱過來了。
我們比想像中強大。只要別把自己嚇退，火焰山總是可以翻過去的。

苦中作樂，學會享受
有這樣一個小故事：一個人掉進井裡，他抓住井中的藤蔓，井上面是老虎，井下是鱷魚，老鼠正咯吱咯吱地咬著藤蔓，然後這個人抬起頭，舔了舔藤蔓上滴下的一滴蜂蜜。
人生無論身處何種境遇，都要找到生命裡的美好與希望，去欣賞，去追求。
蘇軾曾說“問汝平生功業，黃州惠州儋州”。
這三個地方，本來是蘇軾的傷心地，他卻當成自己一生的勳章。

在黃州，蘇軾親自耕種，體嚐了農人所有的辛勞，他卻在勞作之餘，乘著習習涼風，用木棍敲著牛角，和大家一起唱自己改編的曲子。
被迫拿豬肉代替吃不起的羊肉，卻還興致勃勃鑽研豬肉的煮法，發明著名的中華美食“東坡肉”。
被貶惠州，他寫“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，沉浸在荔枝的欣喜中。
被貶到遙遠的海南島，他說“茲遊奇絕冠平生”，為那裡的美景震撼陶醉。

他不願把生命放在牢騷和郁悶裡， 他總能在逆境甚至絕境中發現生活的樂趣， 在千瘡百孔的生命裡， 自顧自地享受著屬於他的美好。