我們的職涯有至少３０年，也許有些人比較短，有些人比較長，但無論如何，要有好發展，要讓企業覺得你有價值，你就必須有你自己特殊的價值，並且全能，好好適應這個大環境的演變！

阻礙你成為全才的不良習慣有很多，有時候我們喜歡趨利避害，「拖延症」更是讓自己定下來的目標難以實現。

要如何擺脫做事總是懶洋洋、拖拖拉拉的壞習慣呢？

將「舒適」轉變成 不適

從現在起，你要努力去尋找，各種讓自己變得不舒服的環境、習慣，別害怕痛苦，伴隨著痛苦的出現，才會有成長的空間。

這個世界上有兩種人，一種人是強者，一種人是弱者。

強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。

想要變得更強，就必須要學會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。

如果你學會了這種技能， 你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，學習新語言，探索未知領域，等等。

但是很多人都傾向於迴避這種不舒適，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷。

我以前一直覺得我們應該讓自己舒適一些，但是後來我明白有一些不適，有時並不是件壞事。

享受這種「不適」，拒絕用「藉口」逃避

事實上，你可以學會享受這種不適，例如，我每天都會做一些力量訓練，雖然這點不適不會嚴重到令我討厭的地步，但是人就是這樣的，能逃避的困難，我們總能找到藉口。

我制訂計劃表格，讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。

每當我完成 15 個引體向上，就會在引體向上那一欄寫上 15，每個月我都會換新的紙張，並總結上個月的情況。

不經意間，幾個月時間我已經做了 1000 個引體向上了。

變成一種習慣就會舒服多了，我發現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然後你會離不開它，覺得這點小痛苦，其實是平淡無奇生活中的一種調味料。

這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養成的。

我們可以透過一些方法，對自己的能力進行提升，改變一些壞習慣，培養一些好習慣。

別害怕痛苦，練習將不適變成「好習慣」 戰勝恐懼，擺脫拖延！