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心理學:生活如此「艱難」,要讓自己「強大」,必須先學會「放下」!

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世事複雜,如果沒有一顆強大的內心,
我們很容易被生活打敗。

而如果我們練就一顆強大的內心,
那麼我們將戰無不勝攻無不克,終究收穫自己幸福。

而心理學發現,其實內心強大也是可以鍛煉出來。
當我們經常做這些事的時候,
無形中也會強化我們的內心,
在時間的錘煉中最終變得強大起來。

雨果:「世界上最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,
比天空更寬闊的是人的胸懷」。

在職場上我們總是關注各種硬技能,
但有時,除了硬技能之外,軟實力也是職場必備項目。
其實每個人來到這個世界,沒有人天生就會內心強大。
強大的內心,是在經歷過挫折和苦難,才慢慢磨練出來的。

01、
不在意他人對自己的評價,
是內心強大的第一步

大多數的人對你「好不好」的標準,不是看你這個人到底怎麼樣,
而是取決於你做的事情對他們是否有利。


例如,有位同事請你幫忙,別人會在心裡記住你為對方解決了問題:
又或者,小時候你的父母親戚誇獎你聽話,
是因為你讓他們放心,做了他們希望你做的事情。
如果總是把自己的心情寄託在別人對自己的評價上,那就會受限於人的想法。

內心強大的人,從不接受他人對自己的評價:
因為他已經足夠了解自己、知道自己要什麼,
目標堅定又能適時的調整,對於自己的夢想和信念能夠目光如炬般的堅持,

只有這樣才有可能真正做出成就。

02、
世界屬於適應變化的人

有時候看病不一定要找老醫生,有些時候中年醫生會更好,
因為他們掌握了新技術,與時代同步連結
對於適應能力來看,可以分為三個方面:

●、學習能力
●、心理抗壓能力
●、社交能力

你在哪方面欠缺,就去針對這方面做調整,
提升相關技能,同時在執行的過程中發現問題、解決問題。
世界快速的變化,能否成功適應。在於當你所能承受的痛苦能力愈強,
你對個人能力就愈有自信,也就更能做出積極的個人改變。


03、
時間與精力有限
別浪費在不可控的事情上

抱怨、憂慮、空想都不能解決問題,它們只會浪費你的精力。
相反的,如果把精力都投入在你能控制的事情上,
當事情超出預期發展時,你也不至於被打的措手不及,
例如,好好地把身上的項目完成協助他人。

接受任何「意料之外」的事情,然後盡力影響非控制之外的其他人。
擅長記憶但又能擅長忘記。對於能給自己帶來所有利益的,
能夠清楚記住,對於記憶中的垃圾或糟糕的記憶能及時清理。

04、
別試圖取悅每個人

你一生中,最多只能經營好150人的關係。
也許你的社群朋友不只這些數字,也許你還為同事對你的一句評論緊張無比,
或許你放棄了一個安靜的晚上去赴一個無聊的聚會。

然而,讓每個人都滿意,只會耗盡你的精力,讓你忘記最初的目的。
做出一些可能會冒犯其他人的決定需要勇氣,但是會活得更有價值,

而這就需要有你自己的底線與原則。


明確知道你所重視的價值觀,然後盡全力去捍衛它們。
謹慎小心但有能無拘無束。對於自己身上的事物能夠細心謹慎地處理,
能區分輕重緩急,不必事事躬親。

05、
犯錯不可怕
可怕的是掩蓋錯誤

每一個所犯下的錯誤都是你成長的機會。
放下所謂的驕傲,謙虛地反思問題出在哪裡,

然後吸取經驗與教訓,避免一次又一次的犯錯。

善於觀察但又能感於犯錯,善於觀察別人犯下的錯誤,
並從中吸取教訓,但又不會讓自己犯下錯誤,從而導致不前。

06、
與自己競爭

人一生中一定要記住,別人的光芒並不會讓你黯淡失色。
只是,忌妒,只會讓人把原本放在努力奮鬥的注意力轉移到其他方面,阻礙你實現目標。
當你明確寫下對成功的定義,你就不會忌妒他人取得的成功,而會全心投入於個人目標中。

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