「對，小玉我得憂鬱症了。」他在1月底時，
就曾坦言，自己似乎出現憂鬱症的症狀，

「現在頭腦、心理有毛病，
問過憂鬱症的朋友，他說這就是憂鬱症的狀況。」

加上近來飽受失眠之苦，才決定到台大精神科檢查，
被醫生診斷出有輕微憂鬱症，
他近來也吐露真心話，讓多年搭檔笑笑忍不住哭了。

小玉3日釋出最新影片，
主題是「小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】」，
他坦言，這件事情已經埋在心中好一段時間了，

「可是小玉我一直覺得說，
我得憂鬱症這件事情，
對我來說好像是很丟臉的一件事。」
他表示，自己因此感到害怕，
一開始得知時也無法接受，
「我好像每天都光鮮亮麗的，
怎麼可能會得憂鬱症？」

小玉錄影期間，邀來笑笑一起入鏡，
在這之前，他並未和對方說過，
診斷書也一直藏到現在，
直到錄影片的當下，才讓笑笑知道。

小玉也藉此機會，當面向笑笑道歉，
說到一半更忍不住哽咽泛淚，
「最近我一直很常有暴怒的行為，
我不知道為什麼，我沒有辦法控制我自己，
很容易在影片裡就是突然很生氣的罵她，
就是會摔東西，但是我真的不是故意的，
因為我真的也沒有辦法控制我自己，
我也很想要跟你說一聲對不起，
因為我現在才知道我得了憂鬱症。」

笑笑坦言，其實早有發現小玉最近狀況很不對勁，
話講到一半，也忍不住哭了出來，
她也不忘關心對方狀況：「所以你現在要繼續吃藥嗎？」

小玉透露，目前仍需服藥，觀察能否穩定下來，
「主要是失眠這件事情對我來說真的非常困擾，
我沒有辦法好好地、正常地、像一般人一樣睡覺。」

身為網紅的他，近來影片量驟減，
也是因為生病的緣故，絕非是懶惰，
「我知道我必須要去做，但是我做不出來，我真的做不出來…。」

雖然被診斷出有憂鬱症，
但小玉請大家先不用擔心，
同時也感謝外界關心，他表示，
目前其實還是能控制住自己，
也承諾會自制、不會去做傻事，
「只是我真的需要一個抒發的對象，
可以跟大家講，不管是你們或是笑笑。」

至於壓力來源，小玉透露
一部分原因來自媒體，
「現在的媒體對我來說算是滿好的，
但是以前的那些事情，
有時候真的…我想要講，
我也沒有辦法反擊，我越講會越黑。」
他因此常做噩夢，「一直在輪迴那種很像地獄的那種感覺。」
最後，小玉也以文字方式，分享自己目前遇上的難題

一直以來，小玉總是將最開心逗趣的一面呈現給大家
可是卻沒有人知道，笑容之下究竟有多痛苦。

也就是〝微笑抑鬱〞什麼是「微笑抑鬱」？
微笑抑鬱是一種非典型的抑鬱表現形式，
他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，
但在微笑和樂觀的面具背後，
卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。

就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，
但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。

抑鬱症的診斷標準包括持續性的心境低落，
對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、
體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，
幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反覆想到死亡等等。

「微笑抑鬱」者確實有很多抑鬱的症狀，
但與典型抑鬱症不同的是，
微笑抑鬱者可能看起來有很好的社交能力，
他們很友善，甚至是一個團體中「開心果」一樣的存在。

因此，當這些微笑抑鬱者最終選擇以自殺結束自己的痛苦時，
家人和朋友往往會非常震驚、難以置信。

一位微笑抑鬱者曾感嘆：
「自從學會了微笑，表情和心情就再也沒有關係了。」

微笑抑鬱究竟有多危險？
抑鬱的情緒和感受並不會因為忽略或是掩飾而消失，
事實上，微笑抑鬱者在嘗試用微笑去隱藏、逃避抑鬱的同時，
也在「餵養」它，抑鬱的情緒會變得越來越嚴重，
也許有一天，它會以更強大、醜陋的面目重現，淹沒所有的希望。

心理治療師 Jack Anderson 在談到微笑抑鬱的危險性時說：
「微笑抑鬱者比典型抑鬱者的不確定性高很多，
當他們微笑著感謝你的幫助，說自己有所好轉的同時，
可能已經在心中決定要自殺了，這才是微笑抑鬱危險的地方。」

什麼樣的人可能表現出微笑抑鬱？
內向者：他們更容易發現自身抑鬱的問題存在，
卻很難去和別人談論自己的情緒。
所以常常在別人問「你還好嗎？」的時候，
只能回答出「我沒事啊！挺好的！」

完美主義者：他們對自己要求過多，
認為自己不能在任何生活領域內失敗，
因此也會更容易用微笑和強裝的樂觀來隱藏自身的抑鬱。

幽默者：這些幽默的人已經習慣了在別人面前笑，
或是引人發笑，似乎「幽默、樂觀」成了他們的標籤，
他們不願意去承認和表達自己的情緒，
因為他們認為那是一種軟弱

最後，你是否有微笑抑鬱呢?
請在符合你情緒的項目上打分：沒有0　輕度1　中度2　嚴重3
1.你是否一直感到傷心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5.你是否對任何事都自責？

6.​​你是否在做決定時猶豫不決？
7.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11.你是否感到食慾不振？或情不自禁地暴飲暴食？
12.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13.你是否喪失了對性的興趣？
14.你是否經常擔心自己的健康？
15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

評分標準：
0～4分：沒有憂鬱症
5～10分：偶爾有憂鬱情緒
11～20分：有輕度憂鬱症
21～30分：有中度憂鬱症
31～45分：有嚴重憂鬱症並需要立即治療

生病並不可恥，你只是太累了，如果真的遇上了，
請一定要告訴自己的家人，並且去醫院就醫
如果你的朋友當中有人遇上，最好的方式
就是靜靜陪著對方就好，抱住他，告訴他你在
因為最終只有自己能將自己救出來。