花開花謝，潮起潮落，
不經意見，我們就到了晚年。

在夕陽的路上能走多遠，
取決於我們的體魄和心態。

善待晚年，這不僅是一種理智的生活態度，
更是一種豁達的人生態度，
一種健康向上的心態。

所有工作崗位上退下來的朋友們，
都應當以這種積極的心態，
善待自己的晚年。

努力做到「三要、三有、三學」

《三要》

1.要高看自己
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有些人一旦退休就精神萎靡，覺得自己沒有用了，
這種消極悲觀的情緒有百害而無一利。

其實，退休的老同志，優勢依然很多，
諸如閱歷豐富、知識廣、經驗多、思想比較成熟等。

正如著名科學普及學家高士其所說：
「青春誠可貴，老年價更高。」

既然如此，大家為何不振作起來，
給自己一個高分的評價，
讓自己的價值傳承並發揚下去。

2.要珍視自己

退休的人，大多有過輝煌的過去，
這一彌足珍貴的榮譽，
永遠值得驕傲自豪，也應當倍加珍惜。

3.要開發自己

退休之後，只要堅持積極進取，
仍然可以餘熱生輝，大有作為。

這裡的關鍵在於自己要開發自己，
也就是根據自己的優勢和特長，
並結合自己周圍的環境，
積極主動地尋找適合自己的事做，
並且努力將它做好。

《三有》

1.有錢要花

人老了，藏錢不如用錢。

我們中老年朋友要更新消費理念，
學會有情有理地快樂消費，
便能提升生活質量，享受美好人生。

不過要特別提醒大家，
不要盲目花錢購買補品，
否則不僅會賠錢，
還會搭上自己的健康。

2.有病要看

不管你是否承認，
進入老年後有一個一年不如一年的過程，
這是自然規律。

無病防有病，有病要治病。

有些老年人，認為自己老了，
活不了幾年了，小病拖，大病扛，
扛不住了見閻王。

他們以衰老認定自我價值，
否定自我，把自己看作老朽無用，
對自己的生命持消極情感，
對生活持悲觀態度，
對自己的生存價值評價不高。

這樣想真是大錯特錯了，因為無論什麼時候，
健康都是最重要的！

沒了健康就沒有了一切。

3.有福要享

何謂福？
對老年人來說，平安是福，
健康是福，心靜是福，家和是福，快樂是福。

退休了，到了該享福的時候，
我們要重新安排自己的生活，
調整一下節奏，放鬆一下心情，
讓自己的晚年過得更健康一些，
更充實一些，更瀟灑一些。

努力追求老有所樂，老有所福。

夕陽無限好，何懼近黃昏。

老年人應該善待自己，善待晚年。
讓自己閒一回，為自己活一回。

《三學》

1.學會關愛自己

只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，
如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，
那樣你得到的就是幾份快樂。

多幫助他人，善待自己，
也是一種減壓的方式。

2.學會珍惜身邊的人

人一輩子真的很短，餘額不足可以掙，
電量不足可以充，時間走了就回不來了。

所以，身邊的人們要相互珍惜，
因為在一起的時間只會越來越少。

人生終不過一場生死，
斤斤計較，你能得到多少？

心機算盡，你又收穫多少？

臨命終了，你又能帶走多少？

不要爭執，不要鬥氣，好好說話，
相互理解，善待親人，珍惜一份真感情。

3.學會享受當下

我們所有的人從一出生生命就已意味著倒計時，
不管一生壽命長短，都是活一天少一天。

尤其我們老年人在自己有限的歲月裡，
更要善待自己，喜歡的東西，
只要在能力範圍內，提前享受不叫奢侈，
享受當下，過好每一天才是真諦。

退休後善待自己，別委屈自己，
生活上看開點，心情愉快舒暢，
自食其力，坦然面對一切，愛別人，
更愛自己，這才是最理想的退休人生。