歡迎訂閱 成功男人這麼做 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

「27歲二胎媽媽」熬夜玩手機「離世」:世界真的會「懲罰」「不自律的人」!

>

通宵熬夜,是許多90後年輕人的通病,
據中國睡眠醫學協會調查顯示:

"超過70%的年輕人有熬夜習慣。
他們有的是為了拼命工作,
有的是為了遊戲和娛樂,
還有的純粹是為了打發無聊時間。"

而對一些帶娃媽媽來說,
他們熬夜的理由特別讓人心酸:

“白天被娃累了一天,只有夜深了,
娃睡了,時間才是屬於自己的。”

“我們熬的不是夜,是自由。”

而最近意外刷到這樣一條消息:
27歲二胎媽媽小冰(化名)通宵玩手機意外去世,
早晨被發現時手還握著手機,眼睛還盯著螢幕。

雖然這是幾年前的一條舊聞,
讀來依舊感到膽戰心驚。

晚上刷手機到淩晨,
已成為很多年輕人的常態,
這種習慣真的可能導致離世嗎?

經法醫鑒定,
小冰應該是疲勞過度引起心源性猝 ,
而長期熬夜正是引起疲勞的元兇。


"因為長時間無法保證充足睡眠,
通宵熬夜人會很疲勞。
一旦發生心室性心動過速,
極有可能在短時間內突然離世。"

小冰的丈夫說:
“妻子平時帶兩個孩子比較辛苦,
只有晚上孩子睡了才能玩會手機,
最近她經常失眠,
睡不著就會擺弄手機到很晚。”

平日裡僅僅覺得“熬夜”是種不健康的生活方式 ,
誰能想到這一次竟能引來死神。

小冰就這樣與家人陰陽兩隔,
她的小兒子僅僅2歲,
但她再沒有機會陪孩子長大。

為父母盡孝,與愛人相守到老,
生命中美好的一切,一夜化為泡影。

熬的是夜,耗的是命,
真的不是危言聳聽。

熬夜的危害被數度提及,
但大部分人還是不以為然,
這張“ 睡眠剝奪後果圖”或許能讓你對熬夜有新的認識。

由上而下和自己一一對照,
據說很多“夜貓子”看完後嚇出一身冷汗。


變醜、變胖、變傻, 免疫力下降、
患癌風險增加這些都是熬夜的副作用。

如果用一句話概括:
長時間熬夜,就是在生死的邊界線上跳舞 。

國外某實驗室為了研究睡眠對人的影響,
歷時 6年半,追蹤了近 40萬 受試者,
去年得出結論:
"長期熬夜人群"與"極少熬夜人群"
相比死亡風險高10% 。

其中,長期熬夜人群糖尿病、
心理疾病、神經系統疾病的發病率也極高。

相比冰冷的數字,
下面這些熬夜導致的悲劇更加紮心:

當你徹夜聽歌、追劇、刷手機,
在黑暗中盡情放縱時,
你的臟器、精氣神甚至生命正在一點點消磨:

手機的電沒了可以再充,
生命的電沒了,又到哪裡續上呢?

不止一次聽周圍朋友說:
"過了25歲,熬夜一次,
需要用一周的昏昏沉沉來償還。
一旦過了兩三點,
入睡前能真實聽到心臟砰砰直跳。"


很多時候我們高估了身體的恢復能力,
說是“熬夜”,其實是在“熬命”。

根據《聯合元氣網》報導,
日本醫師宮崎總一郎表示,
要是民眾持續過著日夜顛倒的生活,
就會埋下疾病的禍源。

而要是民眾都能做到在晚上12點以前就寢,
並且擁有良好的睡眠品質,
身體體內平衡的機制就會發揮到最好。

宮崎總一郎舉例,
像是促進新陳代謝、
強化免疫機能這類的生長激素,
只會在睡覺期間分泌。

而一旦超過凌晨3點,
身體就不會再製造,

除此之外,要是半夜期間還暴露在光線下,
褪黑激素受到影響也不會分泌。

除了導致更難入睡外,
也無法發揮抗癌、
抗氧化和解毒等,
這些對人體來說相當重要的功能。

所以啊,
每多熬一次夜,
壽命就減少一天;

每多吃一次垃圾食品,
臟器患癌風險增加一度;

每少吃一頓早餐,
腸胃就多耗損一分,
達到某一限值自動報廢 。

如果真是這樣,
我們還會肆無忌憚地薄待自己的身體嗎?

千萬不要等生命的火焰耗盡了,
才後悔,才覺得對自己虧欠。

希望我們每個人都能早日明白,
這條命確有盡頭,
活著的每天都該感恩,並小心翼翼。
看了這些,你還敢熬夜嗎?

錢,可以少賺點;
孩子,可以粗著養;
生活,也可以過的簡單點,
千萬別累著,也別讓自己太委屈。

如欲轉貼本站文章請標記本站網址出處
{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:
{DM_BeforeComment}