特別喜歡冷靜的人，是傳說中那種
「經歷了大風大浪，卻還平靜得像是下雨踩濕了褲腳一樣的人」
比如朱小姐。
有一次自駕游，她在高速公路上遭遇了車禍，
車尾被後車撞得稀爛，好在人都沒事
冷靜的朱小姐快速地從駕駛座里爬出來，
然後擺好警示三腳架，將因為恐慌而癱坐在地上的肇事司機扶到路邊，
再拿出手機報警、錄影、拍照……
等她有條不紊地完成一系列事後工作，
就過去找肇事司機聊天，以安撫他的情緒
她一邊向肇事司機展示安全氣囊的漏氣情況，
一邊預測當時的車速，並分析了撞擊的力量、角度等力學問題，
就好像剛才發生的不是一起交通事故，而是一次撞擊實驗
還有一次，她和公司一行十幾個人去杭州參加一個重要的會議，
結果在首都機場等了四個多小時，等來的卻是「航班因故取消」的廣播
同行的人不是急著找客服理論，就是氣得砸東西，
唯有朱小姐安靜地坐在一旁，淡定地喝著咖啡，
並幫大家預訂了另一趟去杭州的航班
我問她：「妳該不會是天生就有一顆大心臟吧？」
她回答道：「你是沒見過我吃了多少虧。」
朱小姐所謂的「吃虧」其實是一些讓她非常懊悔的往事
上高中的時候，因為數學成績很差，她沒少被老師嫌棄
最慘的一次是，她碰巧解了一道有點難度的幾何題，
數學老師居然當著全班同學的面說：
「你們看，這道題朱同學都知道，你們還不知道？」
在大家鬨笑的時候，朱小姐直接把數學課本扔到了講台上，
結果是，她被老師請出了教室.......
更嚴重的後果是，她越來越討厭數學老師，
整天只想著用低分來氣老師，
以至於大學入學考的時候，一百五十分的題只得了二十九分
講到這兒的時候，朱小姐還自嘲了一番：
「你說，我是不是傻？氣老師有什麼用，結果都得自己買單。」
還有一次是在家做飯，切豬肉的時候不小心把手劃破了
小她九歲的弟弟看見了，幸災樂禍地問：
「妳是在滴血認親嗎？」
氣不打一處來的朱小姐掄起胳膊就打了弟弟一巴掌
後果是，弟弟撕心裂肺地哭了半個小時，
更嚴重的後果是，弟弟至今都跟朱小姐不怎麼親熱
平靜之後，她自責地問自己：「我圖個什麼呢？」
她總結道：「遇事一定要先搞定情緒，再想怎麼處理事情，
如果情緒沒搞好，事情肯定會搞砸。」
是啊，虧已經吃了，苦也已經受了，
如果還不能長記性，那才叫損失慘重
回過頭看，成長之路上，很多被我們定調為「嚴重錯誤」的事件，
其實都有一個共同特徵，那就是當時沒有克制情緒
比如，
在臨出門的時候跟家人拌了幾句嘴，就在路上對每一個陌生人翻白眼；
失了個戀，就把共同的朋友一個一個封鎖；
對老闆有意見不敢當面提出來，卻像個瘋子一樣在朋友圈裡飆一些狠話……
更有甚者，只是一個眼神、一個語氣的不滿，
就激動得像是護院的大鵝發現了敵情似的，恨不得衝上去咬人
又比如，在學校里受了氣，回家就凶自己的爸爸媽媽；
在公司里受了委屈，轉身就吼自己的家人朋友；
跟另一半有矛盾了，卻讓孩子遭殃……
更有甚者，因為一時的情緒去攔火車、搶方向盤，
以及失控地將凶器刺向陌生人......
用一句歇後語總結就是：「挨打的狗去咬雞——拿別人出氣」
有人據此提出了「垃圾人定律」。
這種觀點認為，有些人就像是一輛垃圾車，
他們裝著情緒垃圾到處走，裡面有失望、焦慮、煩躁、挫敗感，以及憤怒，
當垃圾車裝滿的時候，他們就需要一個地方倒掉，
很有可能就倒在不相干的人身上
所以我們要做的，不是對抗，不是辯解，更不是鬥狠，
而是要儘可能地遠離他們
兩個忠告：
一、儘可能不要用自己的那張臭臉，去影響別人的心情和生活，
在關係脆弱的年代，所有的剋制都值得提倡。
二、永遠不要拿自己的一時怒氣，去糾纏或挑釁「垃圾人」，
在僅有一次的生命和難能可貴的好心情面前，所有的退讓都無比光榮。
如今的社會，不卑不亢的人很少見，常見的是又卑又亢。
比如，逢人藏不住事，遇事沉不住氣，生氣又兜不住火；
或者輕易就陷入狂喜或絕望的情緒中，
嘴裡讚美世上的一切美好，心裡藏著陰暗的想法
可問題是，誰都會有情緒難控的時候，
有情緒表明你是個「活物」不同的是，
有人喜歡當眾抹成花臉，有人卻習慣悄悄排遣
就好像是同樣買了一本有褶皺的書
有人會暴怒，先是找客服罵一通，罵完之後給了一個壞評價，
然後「嚇唬」了一下購物平台——「我要刪除你，再見」
然後再去社群、朋友圈裡用髒話展示一下自己的怒氣，
還覺得不解氣，於是將昨天買的一大包洋芋片吃光。
而有人則會幽默地開個玩笑：「哎呀，我的寶貝長皺紋了。」
不能自控的情緒是可怕的，
因為你永遠不知道在情緒的挾持下，自己會做什麼，
會因為哪句脫口而出的話，就被別人否定了
你積攢了十幾年才累積出來的光輝形象
所以，難過了就去吃點好吃的，
或者找個小道跑跑步，傷心了就找個角落小聲哭，
或者看一部喜劇片
千萬不要將自己的那張臭臉公之於眾，
更不要將怒火撒在最親近的人身上
你已經是個大人了，要學會為自己的爛情緒買單
你需要小心翼翼地發泄，精打細算地緩解，
並且爭取在最短的時間內恢復正常
舉頭望了明月，低頭就該整理一下悲傷
日本電影導演小津安二郎有一句名言：
「高興就又跑又跳，悲傷就又哭又鬧，那是動物園裡的野猴子們乾的事
笑在臉上，哭在心裡，說出的話都是心裡話的反義詞，
擺出的臉色都是內心情緒的反面，這才是真正的人類。」
是的，控制情緒不叫虛偽，而是儘可能地少讓自己丟人現眼
至於那句經典的安慰：「一切都會過去的」
對於健忘的人來說確實如此，但不見得對你有效
因為發生的事情會一直存在著，
會明明白白、清清楚楚地記在帳上
所以，越是情緒糟糕的情況下，就越要遠離社交，
因為你任意一次的口無遮攔，
都將成為你出糗或悔恨的呈堂證供
情緒穩定的人就像是一棵蘋果樹，
遵照自然的規則來安排樹枝的位置和長短
然後長葉、開花，最後誠實地長出蘋果
無論果實是酸澀，還是瘦小，
它都不會與旁邊的樹比較，更不會幻想長出更甜的橘子來
這樣的人，能在無謂的爭辯中全身而退，
能對他人不如己意的言行保持克制，也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之
你已經是大人了，要知道適時地將情緒調成「飛行模式」
無人可說的不開心和無處宣洩的不痛快，
自己解決就好了，不要再盼著有人來哄你了
在情緒泛濫的年紀，橫眉怒目太容易了，難的是輕拿輕放
如果爭吵可以解決問題，那麼潑婦一定是個高薪職業；
如果靠吼可以搞定一切，那麼驢將統治世界
所以，當你急著想要發飆的時候，
不妨試著提醒自己「這只是上天的考驗」
也許幾秒鐘之後，你就會發現：
這種事根本就不值得氣一下，這種人根本就不值得讓自己丑一下
當你學會了管住脾氣，你大概就懂得了什麼叫「沒必要」
別再說什麼「一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣」
我想提醒你的是，待人處事如果不過一過腦子，你就會失去做人的資格。
你可以強調「彪悍的人生不需要解釋」，
但也別忘了——彪悍的人生需要「後果自負」
