心理學：你的內心有多強大？5條都做到了，那麼你非常厲害

世事複雜，如果沒有一顆強大的內心
我們很容易被生活打敗

而如果我們練就一顆強大的內心
那麼我們將戰無不勝攻無不克
終究收穫自己幸福

而心理學發現
其實內心強大也是可以鍛煉出來

當我們經常做這些事的時候
無形中也會強化我們的內心
在時間的錘煉中最終變得強大起來

雨果：
「世界上最寬闊的是海洋，
比海洋更寬闊的是天空，
比天空更寬闊的是人的胸懷」

其實每個人來到這個世界
沒有人天生就會內心強大

強大的內心
是在經歷過挫折和苦難
才慢慢磨練出來的

第一條：從不刻意討好

心理學分析：
一個內心脆弱的人
之所以願意不斷討好
甚至不惜犧牲自己的原則和底線
是因為他們把
別人的評價看得比什麼都重要
他們內心脆弱到
不敢自我肯定和給予自我價值
才把所有的評價都放到了別人身上

第二條：擅長對抗消極情緒

心理學分析：
當你心靈脆弱時
挫折和磨難就變成了
一面可以照亮你心裡恐懼的鏡子
一個內心強大的人
往往仍然可以在這時掌控自己的情緒

他們更擅長把負面情緒
變成一種心理預警
在情緒的壓迫下
反而會做出更加積極向上的選擇

第三條：拒絕安逸，不斷挑戰

每個人都有自我的舒適區
自我舒適區是獲取穩定與安全感的來源
但是如果一個人想要變得更強大
我們就必須嘗試改變
走出自我舒適區

多數人認為勇氣就是不害怕
不害怕不是勇氣
它是某種腦損傷
勇氣是儘管你感覺害怕
但仍能迎難而上
儘管你感覺痛苦
但仍能直接面對

要想內心強大
我們最需要的就是
願意面對世事的不確定
嘗試突破現有的自己
走出自我舒適區
我們才能看到不一樣的自己
也會擁有更強的綜合實力與素養

第四條：忍受孤獨，心存定力

心理學分析：
一個喜歡獨處的人
定力往往比那些
喜歡群體行動的人強很多
一個喜歡獨處的人
往往是可以承受孤獨的

他們會在獨處的時間
看書、寫東西、作畫
用這些方式來和自己對話
不依靠他人而修養自身
才是他們自我強大的主要方式

第五條、在困難來臨時多堅持，或許結果比你想像中要好

讓我們內心強大的第5件事
就是當我們面對困難的時候
我們不需要那麼早放棄
而是多堅持一會

你要相信山窮水複疑五路
柳暗花明又一村
機會有時往往與我們堅持相關

心理學曾經發現
事情的發展是緩慢的
一個人要成為高手就必然
經歷一段很長的緩慢期
才會突破現有的局面
最終進入快速成長期

但是絕大多數的人都會在
事物緩慢期就會放棄自己
熬不過去，從而錯失最佳成長期

練習在困難時候的堅持
往往會培育自我的掌控力
當我們這樣去做的時候
你會發現你比想像中更厲害

薩提亞曾說，
當我內心足夠強大
我不再防衛

所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚
悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大
我不再攻擊，我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡與你明亮而溫暖地相遇

總的來說
內心強大的人請記住
我們只需要，看到自己
接納自己還不能做的
欣賞自己已經做到的
並且相信
走過這個歷程
終究可以活出最好的自己