東野圭吾書中說過：
即使是善良的人，
也不能什麼時候，
向誰都顯示出來善良。

得到那個，就得不到這個。
都是這樣的事兒。
要選擇這個就要捨棄那個，
如此反復，這就是人生。

作家劉同也用另一段話做了一個解釋：
每個人的善良都該是需要鋒芒的善良，
不僅是保護你的善良，
同時也能保護你對其他人的善良。

而現實生活中卻有一大票的人是「社交低能者」，
既幫別人的忙時，比服務自己更加謹慎更加上綱上線，
甚至覺得是自己的本分。

而自己遇到困難卻從不敢麻煩別人，

一是
欠人情覺得有壓力，

二是害怕
說出口被拒絕。

這分明就是便利貼女孩對不對？

永遠扮演著小透明角色，
同事組隊吃中午飯總會把她遺忘，
也並不會刻意叫上她，
但同事一需要幫忙就貼便利貼在她的桌上，
她就會一一幫忙買咖啡、送資料、買飯等等。

好說歹說也同事好多年，
但別人不僅沒有被幫助的感謝之情，
反而變本加厲無止盡地要求同事為他們跑腿，
佔用別人的時間給自己帶來便捷卻不覺得有什麼不妥。

討好型的人格

這種任勞任怨不知道說「不」的人，
似乎變成了要靠幫助別人來維持友誼，
隨時擔心感情崩潰的可憐人。

每次想拒絕別人就怕下次自己需要別人幫忙別人不會幫，
怕別人認為自己脾氣不好得罪人，
礙於面子只好再次答應，
這種情商太低的表現
在心理學上這叫 「討好型人格」。

討好型人格的人為了幫助別人，
自己的計畫一再被打亂，
但卻至始至終說不出那個「不」字，
遇到實在需要拒絕別人的要求，
卑微到連拒絕別人都覺得自己做錯了事！

這類人心太好到已經氾濫了嗎？

如果你也是這樣一個不懂得說「不」的人，
你應該懂得：
真正為難你的人，也不是什麼好人，
而幫助別人越多次，就會變得越來越理所應當！

別人憑什麼好意思麻煩你

有一句話叫做：
幫你是情分，不幫你是本分。

所以幫助你只能說明我心地善良，
我很在乎我們的情誼，
我有時間有能力有精力去幫你一下，
但是我沒空沒能力所以不幫你，
這不代表我不在乎我們的情誼，
想想要是你哪天泥菩薩過河自身難保，
你還想幫助別人嗎？

你幫了別人10次，人家覺得理所應當，
這意味著你已經沒有反駁的權利了。

你再拒絕，你就是惡人。

相反，
你一開始就立了底線，亮出了原則，
你偶爾幫別人一次，你就是天使，
你就是無敵大好人，這就是人性。

不斷索取，不知疲憊，
甚至忘記初衷，
和忘記帶著一顆感恩的心去接受別人的幫助，
久而久之，忘卻自我一切成為習慣，
賦予的幫助變成了理所應當。