在工作中，在生活中！有這麼一群人不管做什麼
都能受到許許多多的人的喜愛！

除了工作能力，他們的人際關係也處理得很好
也能控制住自己的情緒，也能發揮共情理解別人。

也就是所謂的高情商！也就是所謂的情緒商數：
也就是在情感情緒、意志力或耐力等等部分的質量。

主要的特徵包括對自我的認識，控制和消除不良的情緒，
自我的暗示和鼓勵，識別他人的情緒以及處理人際關係等方面。

情商足夠的人，可以理解他人，所以跟別人相處得很好
提高情商，能大幅度的提升人際關係。

另外，智商和情商是兩個回事，情商不太受先天影響
因此完全可以靠後天培養。

這邊提出5個可以提高情商的方式，這邊讓我們來看看吧。

一、正確的認識自我
有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。
有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，
而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。

這些的產生都是因為對自己沒有一個正確的自我意識。
自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，
充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。

二、培養意志力
心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。
意志力高的​​人能夠準確的判斷，果斷的去解決。

意志力高的​​人，他的受挫能力和耐受了都會很好，
這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，
有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。

三、學會鼓勵自己
情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，
你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。

但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，
這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，
情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。

學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高了。

四、理解和包容他人
情商高的人之所以受人歡迎，是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服，
這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。

在他人情緒變化的時候能夠做出調整，讓他人不至於處在尷尬的狀態下，
因此多培養自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時候，
不要拘泥於一件事情，要多方面的去考慮，
也可以站在對方的角度多考慮，給他人更多的耐心。

五、合理的與他人溝通
人與人情感的交流和提升，通常都是通過溝通進行的，
因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的捲入，
而面對面的交流是最直接的溝通方式，換句話說學會合理的溝通，

以及正確的說話方式，好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，
會說話也是情商高低的一種體現，因此想要提高人際交往，先要學會如何好好的與他人溝通。

情商最重要的，是你能不能先替他人想一想！
過於自我的人，或是能力過於強的人
有時會無法展現情商高的一面。

前者是沒有想到去理解，另一個則是不懂對方為何做不到。
能力強大，不一定能讓人依靠，在你有困難時也不見得會幫你。

但願意傾聽，才會有人願意依靠你，在你有危難時
願意替你分憂。