人若活著，身心靈就缺一不可。

身體累了，在外面風吹雨打受傷了，
可以找個地方坐下休息，
可以拿起藥膏擦拭傷口。

可心不行，被流言蜚語打擊了，
被世間俗事給割傷了，沒有特效藥沒有解藥，
也沒辦法把心挖出來放在椅子上休息，
它只能堅強地窩在胸口，迎接明天。

人這一生活得不容易：

從早晨到天黑，
忙忙碌碌就是一天；

從年初到年尾，
奔奔波波就是一年。

誰都顧不了誰，
忙碌的是自己的人生，
奔波的事自己的命運。

人這一輩子過得很吃力：

腳下的路，
步履艱辛也要走完；

肩上的擔，
縱有千斤也要承擔。

闖蕩人生就是這樣，
沒人在意你走得多艱難，
沒人了解你肩上多沉重，
只有走了多遠，
扛上多少才是重點。

為了一家老小，
常常忙得疲憊不堪；
為了生活富裕，
總是拼得奮力向前。

就算淚水盈滿了眼眶，
也會哽咽下咽；
即使心裡有千種心酸，
也會絕口不言。

其實：
忍不住的時候，
你不必把自己為難，
誰人沒有淚水流下的瞬間。

其實：
扛不住的時候，
你不要讓自己強撐，
哪個沒有疲乏崩潰的一天。

淚，就讓它流，
大聲哭過才知道怎麼笑；
汗，就讓它滴，
血與淚的堅持才知曉幸福。

我們是人，不是神，
不要掩飾憂傷，
直視心靈脆弱又有何妨；

我們是人，不是神，
不要假裝堅強，
承認身體疲憊又能怎樣！

重量不在誰的肩上，
任誰都不懂那個壓力的沉重；
疼痛不在誰的心頭，
任誰都不明白那個壓抑的委屈。

沒有一個人的身體是鐵做的，
沒有哪個誰的心臟足夠堅強，
該坐下休息時請放縱，
該哭泣的時候請大聲。

人生夠累，生活很苦，
別讓心崩潰了；
生命不長，請別硬扛！