在現在這個社會上，要找到不卑不亢的人，
已經不多了，
最常看到的是那種又卑又亢，完全相反的人。

舉例來說，逢人藏不住事，
遇事沉不住氣，生氣又兜不住火。

還是說，很容易就掉進狂喜或絕望，無法自拔。

口中在在都稱讚這個世界的美好，
其實心中的惡意已經幾乎藏不住而顯露出來了。

但是，無論是誰都會有那個時刻，
情緒難以控制的時候，
甚至還可以說，只要有情緒，就說明你還「活著」。

只是不一樣的地方是，有人當眾被抹成花臉也無所謂，
但有的人卻都是暗地裡排遣。

就好像是同樣買了一本有褶皺的書。

有人會暴怒，先是找客服罵一通，
罵完之後給了一個壞評價，
然後「嚇唬」了一下購物平台——「我要刪除你，再見」，
然後再去微博、朋友圈裡用髒話展示一下自己的怒氣，
還覺得不解氣，於是將昨天買的一大包洋芋片吃光。

而有人則會幽默地開個玩笑：
「哎呀，我的寶貝長皺紋了。」

不能自控的情緒是可怕的，因為你永遠不知道在情緒的挾持下，
自己會做什麼，會因為哪句脫口而出的話，
就被別人否定了你積攢了十幾年才累積出來的光輝形象。

所以，難過了就去吃點好吃的，或者找個小道跑跑步，
傷心了就找個角落小聲哭，或者看一部喜劇片。

千萬不要將自己的那張臭臉公之於眾，
更不要將怒火撒在最親近的人身上。

你已經是個大人了，要學會為自己的爛情緒買單。
你需要小心翼翼地發洩，精打細算地緩解，
並且爭取在最短的時間內恢復正常。
舉頭望了明月，低頭就該整理一下悲傷。

日本電影導演小津安二郎有一句名言：
「高興就又跑又跳，悲傷就又哭又鬧，
那是動物園裡的野猴子們幹的事。
笑在臉上，哭在心裡，說出的話都是心裡話的反義詞，
擺出的臉色都是內心情緒的反面，這才是真正的人類。」

是的，控制情緒不叫虛偽，
而是盡可能地少讓自己丟人現眼。

至於那句經典的安慰：「一切都會過去的」，
對於健忘的人來說確實如此，但不見得對你有效。

因為發生的事情會一直存在著，
會明明白白、清清楚楚地記在帳上。
所以，越是情緒糟糕的情況下，就越要遠離社交，
因為你任意一次的口無遮攔，
都將成為你出糗或悔恨的呈堂證供。

情緒穩定的人就像是一棵蘋果樹，
遵照自然的規則來安排樹枝的位置和長短，
然後長葉、開花，最後誠實地長出蘋果。

無論果實是酸澀，還是瘦小，它都不會與旁邊的樹比較，
更不會幻想長出更甜的橘子來。

這樣的人，能在無謂的爭辯中全身而退，
能對他人不如己意的言行保持克制，
也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之。

你已經是大人了，要知道適時地將情緒調成「飛行模式」。

無人可說的不開心和無處宣洩的不痛快，
自己解決就好了，不要再盼著有人來哄你了。

在情緒氾濫的年紀，橫眉怒目太容易了，
難的是輕拿輕放。

如果爭吵可以解決問題，那麼潑婦一定是個高薪職業；
如果靠吼可以搞定一切，那麼驢將統治世界。

所以，當你急著想要發飆的時候，
不妨試著提醒自己「這只是上天的考驗」。

也許幾秒鐘之後，你就會發現：
這種事根本就不值得氣一下，
這種人根本就不值得讓自己醜一下。

在你學會管住脾氣之後，
就也知道了什麼是「沒必要」。

別再說什麼「一個人顧慮的太多，就會遺失做人的樂趣」，
雖然這也不失道理，可是與人相處，
要是不想想，不經過大考思考，
你還可以稱自己為人嗎？

當然囉，你是可以為自己強調「彪悍的人生不需要解釋」，
只是背後該記得的是——彪悍的人生也是一樣要「後果自負」的。