對，你沒看錯，
台上那位看起來中年卻步顯得留下歲月痕跡的，
就是46歲的蘇有朋，
他以導師的重量級身分站上選秀舞台，
並且重唱了這首小虎隊的成名曲時，
不只現場的觀眾沸騰了，螢幕後的網友也炸開了鍋！

「周末午夜別徘徊，快到蘋果樂園來，歡迎流浪的小孩……」

「趙敏（賈靜雯）和周芷若（高圓圓）都生孩子了，張無忌（蘇有朋）居然還在唱著rap！」
「蘇有朋是吃了防腐劑嗎，怎麼都不老的……」

看上舞台正中央的蘇有朋，
身穿黑衣黑褲，隨音樂載歌載舞，氣場大開。

而讓我們來細看他這樣一張臉，
才驚覺原來已經30年了，
但歲月真的對他很好，沒給他多添一點紋路。

可以看看上面那張圖，（15歲VS 46歲）

不科學呀這個！

讓我們回憶一下蘇有朋的演藝路吧！

他的星路一路走來，似乎也都是順風順水的。

年少成名，少女偶像，「瓊瑤戲」男主，5億票房導演……

他在每一種身份中切換自如，無論怎麼更換跑道，都能成為佼佼者。

讓人不禁怨嘆：

憑什麼蘇有朋做什麼成什麼？
憑什麼他能風光無限紅30年？

可看看他這一路走來背後的故事就知道，
世界上沒有哪一種成功是得來全不費工夫。

1988年，蘇有朋15歲，剛剛初中畢業，以全校第一的成績考入了全台灣排名第一的高中。
也是在那一年，他加入了小虎隊正式出道，並迅速走紅。

高中3年，也幾乎是小虎隊風頭最盛行程最密集的3年。
他們舉辦了30多場演唱會，拍攝了一部電影、多支廣告，發行了7張專輯。

而就是在這樣緊鑼密鼓的行程中，蘇有朋依舊以排名第五的成績考上了著名的台灣大學機械工程系。
靠的不僅是聰明的頭腦，還有強大的自制力。

為了平衡好學習和工作，他白天認真讀書，晚上參與演藝工作，凌晨3點還在學習，甚至報了很多的特長班、輔導班。

等到畢業後，徹底踏入演藝圈，他又把這股好學死磕的勁全部放在了演藝工作上。
為了演好《風聲》里那個陰柔的白小年，他從0基礎開始苦學崑曲。

為了演好一場受刑戲，他全身浸泡在污水中，甚至不能呼吸。
為了摘掉身上「偶像派」的標籤，他勤健身，苦磨礪，交出一張張完滿的答卷。

而這一次，為了只有1分30秒的表演，
他提前了近3個月的時間瘦身，訓練，控制飲食，減重8公斤。

為了呈現出當下年輕人喜歡的舞台，
從未說唱過的他苦練rap，十多年沒唱跳過的他，
學著跳「愛豆男團風」的舞。

一點點填詞，一遍遍捋動作，精雕細琢，才有了最終炸裂的舞台表現。

台上一分鐘，台下十年功，這話半點不假。
舞台上的毫不費力，承載著的是舞台下的拼盡全力。

所以蘇有朋憑什麼能紅30年？

憑的不是臉蛋，不是大腦，而是日復一日的堅持，不忘初心的認真和頑強的自制力。

西奧多·羅斯福說：「有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。」

世上沒有免費的快樂和自由。
所有的優秀和成功，都得拿苦行僧般的自律來換。

網上一直在流傳這樣一組圖。

49歲莫文蔚的腿：

61歲楊麗萍的背：

50歲許晴的臀：

52歲周慧敏的少女顏：

59歲惠英紅的泳裝照：

流光容易把人拋，歲月無情催人老。
可你看這些年過半百的女神，身材婀娜，肌膚緊緻，體態優雅。

是時光優待美人嗎？

不，是美人未曾饒過歲月。

莫文蔚從還是學生的時候就堅持每天固定游泳半個小時，在當了藝人之後，也會擠出時間游泳運動。

楊麗萍所謂的暴飲暴食，就是把吃一片蘋果改成吃一個蘋果。
周慧敏能管住嘴，邁開腿。
惠英紅幾十年如一日的健身，剋制飲食。

這世上99%的成功，都不是偶然。
人前的光鮮，都是靠人後的自律撐起來的。

想要好身材，就要拿汗水來換；
想要氣質佳，就要去修鍊自己；
你有多自律，就有多好看。

當我們羨慕大佬們擁有財富的時候，
卻沒有看到他們背後幾十年如一日的自制力。
詼諧作家傑克森·布朗說過一個著名的比喻：
「缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚，
眼看動作不斷，可是卻搞不清楚到底是往前、往後，或是原地打轉。」
人生磨難重重，自律者，出眾；不自律，出局。
想要過熱氣騰騰的人生，就要拿汗水去拼。