我相信，自私的力量。
自私，絕對是你該做的事情。

一天當中總有些時候你不自私都不行，
因為自私才能專心，專心才能做好事情。

不自私，船就開不下去；
不自私，你就不會有飯吃。

我在這裡說的自私，意思是完完全全地做自己。
你必須讓自己該休息就休息，該舒心就舒心。

能做到這樣，你才能把更多的自己付出給那些跟你最親近的人。

我的「洞穴」，恰好就是我的車庫，
這裡是我逃避的安全區。

世界運轉得太快，事情的開展經常是等比級數的速度。
每一天，都會有事情與前一天產生新舊之別。
每一天，都會有新的發明可以應用，
或許是一種app、一種態度，或是一部值得追的新劇。

不會有哪一天是無聲無息地默默度過，
天天都有事情與從前告別，產生出新的局面。

我不是不喜歡這樣的動能與成長，
但就是為了能看清世事在不斷向前，
有時當局者迷的我們反而得定桿停住。

你得像彈射一樣，跳開這一切，讓腦袋瓜清醒。
重開機、重新校準。

想想如何鎖定自身的頻率，
你會希望在紛紛擾擾的背景聲音當中，聽到自己真正的心聲。

關於靜坐的神效，
跟我洗腦過的人已經一大票。
但對我而言，我沒辦法靜坐著思考。
一屁股坐下來打禪，我就會一堆念頭纏身，
比方說：
「糟了，我那封電郵還沒回」
「歐買尬，你這個大屁股在這兒坐著幹嘛，你不是還有九十九件事沒做…。」

所以，我的「靜坐」會跟別人的版本稍有不同。
不是在那兒安安靜靜地坐著，
而是騎著摩托車在兜風，或是雙臂在拳擊場中揮動。

雖然看起來人在動，
但我可以在騎車或揮拳的瞬間變得非常專注，
生活與工作上的種種煩憂都會被我拋諸腦後。

很多只靠張嘴就在台上抖包袱的笑匠都提過類似的體驗，
他們只要一登台表演，就不會記得那天都還發生了些什麼事情，

因為他們熱愛這份工作，所以他們在台上的當下會非常專注，
世界只剩下他們跟他們的表演。這對他們來說，就是一種心靈的釋放。

人生之所以美麗，
就在於釋放心靈的方式不只一種。

瑜珈、靜坐、極限運動，
或任何可以把你從讓人動彈不得的窠臼或困擾中抽離出來的，都是可能的選項。
鬆弛完再回到俗事裡，

確實，所有的煩惱又會通通歸位，該煩心的會繼續煩心，
該壓在你肩膀上的也會繼續壓在你肩膀上，
但此時的你會感覺身上所有的儀器通通校準完成，螺絲也通通鎖緊，
再煩再重的事情你都有辦法處理。

所以說，我覺得自私真的沒什麼不對，
就像給獲勝的自己一點獎勵沒什麼不對，
把重心放在自己身上沒什麼不對，讓自己暫時脫離常規也沒什麼不對。

說到日常的事務，我們都非常善於不斷更新，
我們不會忘記給手機充電，不會忘記給車子加油。
我們唯一會該做而沒做的，就是給自己充電。