馬雲說過：要想成功，你首先學會自律

現在很流行自律，
最強有力的口號是：自律帶來自由。

自律，是一種修行，
是一種生活方式，是一個可以不斷深化的技能。

網絡上有很多關於自律的答案，
大概都是如何早睡，早起，
喝足夠的水，吃健康食物，
堅持運動，持續學習，不一而足。

除了這些可見的行為外，
還有沒有什麼更深層次的事情，可以讓我們接近自律的核心？

一、目標上的自律
自律，不僅在於做了什麼，
更在於清楚自己為何而做。

所以，這個自律的修行要訣是：
時常自問，什麼是最重要的。

每日圍繞最重要的人生願景，擬定日程。
每日回顧日程，保證所做的事落在了目標上。

二、關係上的自律
人是社會性動物，更是關係的動物。
我們幾乎時刻處於關係中。
要維持好各種關係，必須自律。

修行要訣：
思考每一種關係的性質，邊界，責任。
不越位，不退縮。
做好自己應該做的，反思自己是否有過分的期待。

三、情緒上的自律
情緒自律最困難。
因為情緒湧上來時，我們會喪失理性。

修行要訣：
每天給自己的情緒狀態評分。

比如做一個心情溫度計，
0～10分，0分代表最低落
10分代表最愉悅。

每天給自己的狀態打個分。
久而久之，可以找到更多的規律。

總之，這三件小事，不是簡單的作息運動，
而是：圍繞目標的日程表，
反思關係日記，情緒每日評分。

看似簡單，實則不簡單。
事情不難，難在真切的自我審視。
一言以蔽之：自律，就是實現自我的修行。

▼自律的人到底有多恐怖？看看彭于晏就知道了！