你有過生氣的經歷嗎？你會因為生氣吃不下飯，睡不著覺嗎？
生氣對於每個人來說並不陌生，相信每個人也都或多或少的生過很多次氣，生氣的時候，你完全不能控制自己，就像要從體內發洩出某種東西，以得到舒緩，但並不是每次生氣都能得到緩解，反而還會變得很差。

「氣大傷身」這句話沒錯，生氣不管是在生活上，還是在健康上，對於我們來說，都是百害而無一利。
諸葛亮在兩軍陣前，罵死王朗；用一封書信就氣死曹真，當然還有之前的三氣周瑜。但他卻沒能用這種辦法擺平司馬懿。
諸葛亮率軍攻打魏國，因為路途遠，大軍補給非常困難，最好速戰速決。司馬懿和諸葛亮對此都了然於胸。
為了速戰速決，諸葛亮百般尋找機會決戰，但司馬懿就是緊閉寨門，一直耗著。
諸葛亮派人因此給司馬懿送去女人的衣服和梳子，目的就是為了激怒他，所以司馬懿沒有上當，堅持不出戰。
由此我們可以看出，王朗、曹真、周瑜和司馬懿不在一個等級上。
司馬懿是一個能控制自己情緒的人。

一位老婦人習慣生氣，一些雞毛蒜皮的事有時候就會讓她勃然大怒，她甚至覺得周圍的人都在有意氣她。
有一天，她去找一位禪師請教。禪師慢慢聽完老婦人的牢騷和委屈，把她引導到一間產房，忽然落鎖而去，把老婦人獨自關在屋子裡。
婦人氣得破口大駡，罵了許久，門外始終沒有動靜。
後來，婦人開始哀求，最後，終於沉默了。禪師始終沒有露面。

沉默了好久，禪師來到門外，隔著門對婦人說：「你還生氣嗎？」
婦人說：「我只為我自己生氣，我怎麼會來到這個鬼地方受這份罪？」
禪師拂袖而去。過了一會兒，禪師又來問：「還生氣嗎？」
婦人說：「不生氣了。」
「為什麼？」
「氣也沒辦法啊！」
禪師又離開了。
當禪師第三次來到門前時，還沒等禪師開口，婦人就說：「我不生氣了，因為不值得氣。」

正如中醫所主張的，生氣就是生病。氣是百病之源，人們心中燃起的無名怒火，都是嗔心之毒。
病是氣出來的。很多人生氣吃不下飯，可能引發胃病；甚至坐臥不安、睡不著覺，會得心病。
肝鬱、高血壓、心臟病、腦血管病都或多或少和怒氣有關。

莊子說：「不譴是非，以與世俗處。」對於社會上的是是非非，不要太過執著，要看開。
一個人看不慣的東西越多，看不慣的人和事越多，這個人的境界也就越低，格局也就越小。

生氣的時候，大家也千萬不要做這幾件事：

1、不要帶著怒氣入睡

帶著怒氣入睡會讓一個人的心跳加快，呼吸急促，導致失眠和睡眠品質不高等後果。

2、不要帶著憤怒開車

人在憤怒的時候，視線會變得狹窄，容易發成交通事故。

3、不要暴飲暴食

生氣時選擇的食物，偏高油，高糖，高脂，容易對消化系統產生不良影響。

4、不要在網路上發佈一些憤怒的言論

所謂病從口入，禍從口出，生氣的時候，要少說話。

人生在世，是要做一些有意義的事情，不要把時間花在爭奪名利上，請不理會，或是離開。
生氣不如爭氣，抱怨不如改變，德國古典哲學家康德曾說：「生氣，是用別人的錯誤來懲罰自己。」，與其懲罰自己，不如讓自己放寬心，輕鬆些。

要是你，第一時間會生氣嗎？來看看這則影片告訴你不能亂生氣▼