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快樂?憂慮?你的「思想」最終決定你的「命運」!

一位專家說,人接收到壞消息之後,不會立刻對它有情緒的反應,腦中只不過有一幅悲傷的景象。
但若容許這幅景象將它的信息傳到小腦,小腦就會傳到自動神經系統,這時才會發生憂慮的感覺。

快樂?憂慮?你的思想決定你的命運
作家葛若寧敘述了他的一個經驗:
某次他在飛機場等待一架因為惡劣天氣所阻,久久盤旋不能降落的飛機。
時間一小時一小時地過去,葛先生注意到一位等待未婚妻的年輕人那極度焦急不安的情形。
時間每過一秒,他的情形跟著惡化。作家知道,若是勸這位青年不要擔心是毫無用處的
於是他採用另一種方法:他走向前去和他聊天,問起他未婚妻的情形。

她長得什麼樣子?他們是怎樣認識的?那青年非常起勁地談論自己的未婚妻。
不久他的憂愁竟暫時忘記了。也在他不知不覺中,飛機降落成功。
葛先生所用的方法,乃是將積極的思想放在年輕人腦中。
你腦中若有消極的思想,也可以用同樣的方法,將注意力集中在那些使你快樂和希望的事物上。


你注意力的焦點平常在哪裡?是注意到你的過失,或你所作的貢獻?
你所獲得的批評或是誇獎?集中在你的憂慮和恐懼,或希望與夢想上?
是想到失敗或是成功?想到所會遇見的障礙,還是所要達到的目的?
你所想的是什麼, 就會決定你的態度, 你的態度就決定你的命運。

你的姿勢會左右你的情緒。
攤在椅子上就會覺得疲倦;挺起胸膛就會覺得精力充沛。
軟弱無力地坐著就會有怯弱的感覺;直立起來就會高興及充滿活力。
你的聲音也會影響自己的情緒,聲音柔和,頭腦就會冷靜;說出尖銳的話,就會有忿怒的感覺。
說話遲疑,就覺得不安全。聲音堅定有力就會充滿信心。


自然的壓力,在某種程度上, 身心的作用是最有效的。
你的舉止、走路的樣子、說話的方式、寫作的筆調,都會影響你的情緒。
你對外表及舉止加以管制,就能間接地使你的內心煥然一新。
做事若是熟練技巧不加壓力地去作,就不容易感到疲倦,精力也會充沛。
更容易成為快樂、健康及成功的人。

蒙特里奧大學的賽毅博士說:‌‌
“每個人都有自然的壓力水平。在這個程度上,他身心的作用都是最有效的。
若是加以任何外力,使他離開了這基本的水平,就會發生不良效果。‌‌”
賽毅醫生是研究人所受壓力的一位權威他說:‌‌
“對一個生來活潑有精力的人加以壓力,使他步伐緩慢,與使一個生來動作緩慢的人加快步伐,二者同樣不好。‌‌”


研究腦科的專家們發現,新的知識和感覺藉由我們的感官進入頭腦,三十至六十分鐘之內。
​如果沒有深深地銘刻在腦中,這個時候就會對它們加以忽視或忘記。
勉強自己以一種與個性不相配合的速度去工作, 乃是最足以破壞寧靜與造成憂慮的不智之舉。
應當找出一種最配合你需要的速度。一旦決定了最有效的步伐,便照著這節拍前進,不要隨意更改。
無論面臨什麼事情,只要愉快地選擇,就可以消除被強迫的感覺,這樣也就會使你改變態度。

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