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堅持「5件事」內心會變得「強大」心理學家證實:十年後,你定會「感謝自己」!

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如今的社會,
修煉內心
是件很重要的事情

一個強大的心理素質
可以幫你抵禦逆境,
保證成長,享受生活
可如何才能擁有一個強大的心理素質呢?

從心理學角度來說,
堅持做這下面 5 件事情
可以讓你的內心越來越強大...

「離開心理舒適區」

心理舒適區
是指人們習慣的一些心理模式,
包括你習慣的人,
事物和環境

當我們處於心理舒適區時,
我們能感到安全和滿足
但心理舒適區
應該是我們的避風港,
而不是安樂窩

千萬不要沉迷於此,
多走出自己的舒適區域,
挑戰自己,
會更好的磨練內心

「內省」

現實生活中,
我們會面臨各種各樣的人
對我們的評價


很多時候,
別人說的多了,
我們可能自己就都信了

但是別人對我們的印象和看法,
都是不全面的
如果把自己的個人形象
建立在別人的看法身上,
就很容易迷失自己

你需要每隔一段時間
審視一下自我,
看看自己到底是個什麼樣子的人,
把自己的夢想,價值觀,
個人形象重新梳理一遍

認清自我
內心才能強大

「自我激勵」

日常生活中,
我們很容易面臨
內心驅動力不足的問題


畢竟,
誰也不能僅僅憑藉
一個夢想來支撐自己

而內心驅動力
是心理健康很重要的部分
我們需要給內心加上裝備
通過其他的手段來製造驅動力

比如,給與自己一定的獎賞,
每日寫出自己做的成就,
回想自己當初的熱情,
和朋友一起聊聊夢想

這些小技巧
可以大大的提升
你的內心驅動力

「遠離一些人」

朋友並不是越多越好,
很多人是人際關係中的吸血鬼,
會不斷從他人身上吸取能量


你要做的,
就是識別你身邊的這種人,
並及時的遠離他們
什麼樣子的關係值得擁有?

有個很簡單的標準,
就是你在這段關係中所得到的,
應該大於你所失去的

「了解心理學知識」

了解一些心理健康方面的知識
絕對是有益的,
它們能幫你更好的,
更系統的認識自己和周圍的人

而其中的一些方法
也能更好的幫你擺脫一些心理障礙
你了解了以後,
就可以避免發生在你身上

堅持做以上這 5 件事,
你會有個越來越強大的內心
強大的內心代表適應力極強
及看待事物有不同的看法,

你會有信心

去做一些你真正喜歡做的事情吧
即使沒那麼有把握,
還是試一試吧...!
 

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