大多數人認為心態和情緒
都是主觀唯心的縹緲之物，
對我們產生不了
非常具體可感受的影響

實際上，
心態和情緒對於行為
有著非常大的影響，
甚至對於我們的身體健康
也能產生作用...

一個健全的心態，
比一百種智慧都更有力量

一個健全的心態
究竟該有什麼要素呢？
關鍵有二，
一是積極，二是平和

第一點，積極的心態，
保持心態積極的要義就在於，
不要把失敗與難堪
甚至是絕望聯繫起來

跟成功一樣，
失敗只不過就是一個
簡單的結果而已
人生不是一場百米賽跑，
而是接力跑

對於你的漫長人生來說，
失敗是一堂課，
是一次成長

悟透了這一點，
才能保持積極，
繼續勇於嘗試

第二個關鍵要素是平和，

平和就是順其自然和知足常樂，
這樣平和的心態
可以讓我們保持理性和清醒，
特別是貪婪的慾望、
消極的心態席捲內心之時，
我們更加需要平和的沖刷和洗滌

“一個健全的心態，
比一百種智慧更有力量”
這句話是狄更斯所言，
他一生也貫徹著這句名言
狄更斯晚年可以說是被錢壓彎了脊樑，
為了養活自己和家人，
他白天專註寫作，
晚上去他處朗讀自己的作品賺取金錢，
後來他跟妻子感情破裂，
分道揚鑣

生活上的失敗
摧毀了狄更斯的外部寫作環境，
但他沒有放棄，
仍然積極地創自己的作品

他在作品中寫到：
“善良的人會把生活里的黑暗變成光明”
最後，狄更斯晚年創作了
《大衛·科波菲爾》
這本歷經挫折寫出來的書，
其成就超過了狄更斯的其他作品

作品中的大衛
最後擁抱了自己生活中
所有的不堪，不再怨恨
歸於平靜與坦然

狄更斯的心態
也與大衛一樣，
他將生活中的失敗
統統寫進這部半自傳體小說中，
正是這樣積極的心態，
才讓他失敗的經歷
成為了狄更斯最好的課程..

好的情緒
是人生中最寶貴的財富

說到情緒，
有人可能會想到三國中
被諸葛亮氣死的周瑜

雖然說這跟史實有些出入，
但不好的情緒會影響健康
是大多人的共識

最直觀的，
生活中急性子、
喜歡爭強好勝，
容易著急上火的人，
他們的心臟要比普通人負擔重，
嚴重得甚至會產生冠心病

而反過來性格太過於懦弱，
經常壓抑的人
容易患腫瘤或者癌症
這些因為情緒影響
而產生的疾病
被稱為是心因性疾病

在長壽帶中，
長壽並不是依靠昂貴的保健品或者是藥物，
他們的秘訣之一
就是保持良好的心情

有專家分析：
長壽老人有一種只記好事，
不記壞事的能力，
天天處於開心的情緒中，
有效提升免疫力，
生病非常少

情緒除了能對人體健康
產生影響之外，
跟消極心態相似，
太過於情緒化
也會橫亘在你的成功路上

生氣、憤怒和焦慮，
被這些情緒裹挾的人，
根本無法冷靜思考

同樣的，
被喜悅沖昏頭腦
也不利於冷靜的判斷

最有利的情緒控制方法是
在感性和理性中找尋一種平衡，
即既能感受到各種情緒
所帶來的共情能力，
也不能太情緒化
受情緒影響太大

總而言之一句話，
就是需要控制自己的情緒
這裡提供兩個簡單的方法：

首先是停止抱怨，

抱怨永遠是最沒用的，
無法解決現實問題

很多人都認為抱怨
是抒發情緒的一種方式，
但大多時候抱怨
不會產生疏導情緒的作用，
反而會加劇心中的怨念

第二個方法，

找到一個適合自己的興趣愛好，
用自己的愛好來抒發情緒
它可以是聽音樂，
可以是打籃球，
可以是吃東西

能夠成功的人，
不應該讓消極心態
和負面情緒裹挾自己，
而應該讓積極心態
和正面情緒給予我們力量

最後記住，
處理問題之前
一定要處理自己的心態和情緒...！