孩子剛上學時，總需要一段適應期；
他們第一次離家時，則需要更長時間去習慣外面不一樣的世界
而很少有人關心，即將退休或者剛剛退休的中老年人，
也需要重新適應突然變得不一樣的生活

他們突然不需要朝九晚五的工作，生活變得無所事事，
那種突然不被人需要的感覺充斥著心靈；

他們突然跟同事、跟世界脫了軌，沒有什麼人際交往，
一天都說不了幾句話，像變成了啞巴一樣
這是一位退休教授根據自己的真實生活經歷，

總結的十點經驗，寫下來並發出來，
是因為很少有人關心即將退休或者剛剛退休的朋友們

01別撐著，撐壞了就進醫院了
退休後，我們的咀嚼、消化等功能都在減退，
飲食上得更講究我們可以鼓勵自己多嘗些美食，
不必因為多吃一塊甜餅、一塊紅燒肉而自責

但是，我們必須拋棄不健康的飲食習慣
不能暴飲暴食，好吃的再多也要慢慢吃，一點一點的吃
平時管管自己的嘴，控制體重，保持健康
02別醉著，喝醉了家人都受累
常言道：小酒怡情，大酒傷身
酒喝多了，傷肝傷胃，還可能增加患癌症風險
自己身體變差了，生病了，家人也跟著受累
所以，退休後，不管是為了自己的健康，
還是為了家人的快樂，都要少喝酒
多喝白開水、和泡養生茶，才是健康的生活方式
03別留著，好衣服是用來穿的
很多老朋友不是沒有好衣服穿，而是把好衣服都留著，
等到好日子、特別的日子才穿穿後來，發現那一天從未到來過
其實，我們活著的每一天都是特別的好日子
不要再把漂亮的衣服藏進衣櫃了，也不要捨不得買新衣服穿
要懂得打扮自己，哪怕七八十歲了，也是你最美的年齡
04別閒著，閒能閒出病
中老年人退休後，容易找不到自己的興趣點，
原先緊張的工作壓力一下子鬆弛，人體也會有相應的反應，
容易發生免疫力低下、精神空虛等情況，各種疾病便容易趁虛而入
退休了也別閒著，發展一下自己的愛好，
比如年輕時喜歡練字卻沒時間，現在就可以拾起來，繼續鑽研
或者約上志趣相投的鄰居去公園裡打打太極，溜溜彎都是不錯的健身方式

05別累著，累壞沒人替
退休後，不少老人開始了全職帶孩子的生涯，
處理孩子的各種瑣碎，做飯、收拾，
接送孩子上學一條龍服務，因此累壞了身體
「老人帶外孫女累出心臟病」「老人帶孫子帶出肺結核」
這樣的例子也不少見中老年朋友啊，
多關心關心自己的身體吧，累壞了身體真的沒人替
06別省著，省下來的你也帶不走
千萬不要「人在天堂，錢在銀行」
我們省了大半輩子了，老了為什麼還要這麼省著呢？
該用的就要用，喜歡的就買一點，
5000塊錢的大衣真的比500的要暖和
孩子有出息的話，根本不需要你省下那幾塊錢留給他們，
孩子若沒出息，難道你能省下幾十萬幾百萬留給孩子嗎？
07別管著，你管也管不住了
兒孫自有兒孫福，孩子們長大了，
他們有自己的新思想，你想管也管不住了，你想管也管不了了
不如放手，給孩子們自由翱翔的天空，
只要他們經常回來看看我們，陪我們說說話，
吃吃飯，盡到他們的孝心，也就夠了

08別愁著，生活本該微笑
在生活中，不要輕易讓自己悲傷，
也不要輕易愁眉苦臉，有空的時候就多想想開心的事兒，
畢竟生活本該微笑，而且這是直接跟壽命掛鉤的
該過去的就讓它過去，丟掉不開心的回憶，
留下曾經心中最值得想的美麗和快樂吧！
09別算著，誰多誰少算不清
人生，有多少計較，就有多少痛苦；
有多少寬容，就有多少歡樂

心中放不下的，自然成了負擔，
負擔越多，人生越不快樂
一輩子幾十年，即使隔壁小二今天欠了你一頓飯，
也不過是一碗飯的事，別太計較，
也別算著，誰多誰少算不清，誰輸誰贏算不著
10別比著，要比就跟昨天的自己比快樂
不要老拿自己跟別人比，
正所謂「人比人，氣死人」，
比來比去，自己獲得了什麼呢？

如果真要比，就要跟自己比，
今天的自己是否比昨天的自己過得更快樂了，
更幸福了，如果沒有，這才是應該去比較的
這十句話說得太好了，
不僅解開了剛剛退休的朋友的心結，
也讓所有中老年朋友都上了一課！

要比就跟昨天的自己比快樂！
沒錯，只要今天比昨天過的快樂，我們就是最大的人生贏家！
趕緊發給朋友們看看，他們肯定也會感同身受！