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12個好習慣,讓你從一個「空有上進心」的人,變成「行動上的巨人」!

怎樣才能讓夢想成真?
我認為,最重要的、
也是最經常被忽略的事情,
就是採取行動。

我年輕的時候完全不善於採取行動,因此常常逡巡不前。
我知道自己想要什麼,卻在夢想面前止步徘徊;
我總是思慮重重,直至思維陷入混沌;

我畏懼,我拖延,我無所適從。
但後來,我的生活發生了變化。

我學會了一些讓我更能夠採取行動的方法,並且養成了良好的習慣。
我希望這篇文章也能在你身上達到同樣的效果。

man standing on sand while spreading arms beside calm body of water

1、你的一天應該有個好的開始
好的開始——在最早的時間做最重要的事。
我是在15年前明白這個道理的,那時我還在賣電腦。

老闆告訴我,如果我們從早晨起
就關注一天中最重要的任務,
當然通常也是最難的任務,
接下來的一整天都會過得更加輕鬆愉快。

他是對的,當最重要的任務完成之後,
你就再也不用為它操心了
,一整天你都感覺自己棒棒的。

而且你為剩下的任務採取行動時,
也會發現自己不再各種猶豫了。

2、只關心自己的行動和進步
我非常喜歡《薄伽梵歌》里的一句話:
「你有權單獨行動,隻是不要獨享成果;
不要讓結果驅使你行動,也不要留戀不作為的狀態。」

為什麼?因為每次我看到或想起這句話的時候,
都會感受到某種自由和安慰。

它讓我明白,我不能控製行動的結果,
我說話、做事之後,都不可能控製別人的反應。

我採取行動,是因為我認為這樣做是對的、這件事是我的責任。
至於結果如何,那不是我能決定或者控製的。


隨它吧。當你的責任僅僅是去做你認為對的事情時,
採取行動就會變成一件非常輕鬆的事情了。

3、不喜歡手頭的工作?從小處開始著手
在最早的時間做最重要的事理論上還是挺不錯的。
但事實上你可能總有幾天犯懶、不想行動,
尤其是你情緒低落或者深陷在根本不想處理的任務當中時。

這就是人生啊!不過,你不能因為任何理
由一天碌碌無為、最終愧對自己。

我認為,改變這種情況的最佳方法就是從小處入手,
比方說:花一到兩分鍾的時間寫點什麼。舉幾下啞鈴。

花一分鍾時間準備開始做那些讓我感到崩潰的事情。
在那之後我本可以去做點別的事情。但我沒有。

我隻是需要一種更加簡單的方式開始工作,
既然我已經擰上了發條,我當然可以繼續多工作一會兒。

4、不要傷害你自己
對我來說,最重要的動機就是成長,
成為一個更好的人。
如果我並不信服自己正在做的事情,
這件事就會傷害我和我的自尊。

我每天去做或者不做的事情
都會告訴我我到底是個什麼樣的人。

你永遠不能逃避自己,
因此,如果你去做自己並不信服的事情,你會付出代價的。

woman facing body of water

5、想辦法提醒自己集中精力
如果不常常提醒自己應該關注什麼、為什麼要這樣做,
你很容易讓時間從手中溜走、一整天都碌碌無為。

所以,在紙上列個簡單的提醒事項吧!比如,你可以這樣寫:
你當下最重要的3件事。
你在接下來的30田中最重要的目標或新的習慣。
你想要在生命中注意和遵守的格言。


6、對生命中的他人負責
一個負責任的朋友能夠幫助你保持在正軌上,
即使你的熱情已經退卻,
他也能幫你堅持為自己的目標和夢想付出行動。

比如說,包括你在內的許多讀者都為我提供了許多幫助,
不論我做的事情是否對你們有幫助,
我總能收到大家的反饋。這讓我倍受鼓舞。

我生命中的親密夥伴使我堅持不吃太多不健康的食物、
經常鍛煉身體,並且不要工作過量。

在現實或者網絡上找一個也想變好的人吧。

相互鼓舞,互相扶持。雙方都為對方負責,
你每周都會採取行動並且保持進步。

7、保持良好的循環
全身心投入工作,然後全身心放鬆,是良好循環的開始。
買一個廚房計時器,或者在手機上安裝一個計時app。

把時間設定為45分鍾。
在這45分鍾內推進你認為最重要的事情。

45分鍾後,可以休息了。
你喜歡的話可以刷刷微博。

接下來的15分鍾,暫時離開你的工作地點,
出去走走,做點拉伸運動,或者去買個蘋果。
保持全身心的投入,你將:提高工作的量和質。

能夠在更長的時間內集中注意力,並且不那麼容易疲勞。
訓練自己每次隻集中於一項工作,
而不是在工作和休息之間打轉,
結果產生了巨大的阻力和壓力。

更好地享用自己的休息時間。
工作45分鍾太久了嗎?那就試試25分鍾。
25分鍾的時長,你也會中途開始拖延或走神嗎?


那就10或5分鍾,記得在接下來的幾星期或幾個月內
建立好你願意全身心投入工作的時間。

man standing on top of rock mountain during golden hour

8、關心如何做,別關心可能會發生什麼
如果你採取行動前已經開始糾結了,對自己大喊一句:停下!
別讓你自己陷入無用、消極的糾結。

當然,行動之前有所考慮是很聰明的做法,
但是過度糾結隻會讓你試圖控製根本無法控製的事情,
然後被恐懼阻攔在採取行動之前。
停下思維的列車,想想你能做些什麼,
別總是糾結可能出現的錯誤和糟糕的結果了。

問自己這些問題:我今天能朝著我的目標取得哪些進步,
或者,我能做些什麼離開現在身處的糟糕狀態?

我能從看上去有些消極的處境中學到什麼?
寫下你的答案,然後開始著手去做吧。

9、別讓別人阻止你
當我年輕的時候,我總是考慮別人可能怎麼想、怎麼說,
因此總是猶猶豫豫、不敢行動。
這其實隻是些以自我為中心的想法罷了。

人人都有自己的事情,他們考慮工作、孩子、伴侶、貓、假期、
晚上吃什麼,可能還會擔心別人會對他們產生什麼想法。

你絕對不是他們生活中的重要角色,你隻是自己的重要角色。
意識到這一點可能會有點沮喪,但是卻能讓你從作繭自縛中解脫出來。

10、挖掘你的熱情
當你有了夢想,想要開始新生活的時候,
熱情就像噴泉一樣噴薄而出。

幾星期之後熱情就有點消退了。
但別為此退出你想要繼續完成的事情。
你應該從周遭的一切挖掘熱情。

從你負責任的朋友身上獲取熱情,
並且也為他創造一些熱情,
你們都要對自己的夢想和目標熱情點。

聽聽那些激動人心的廣播和有聲書。
每星期讀點讓你感到熱情的博客、網站,或者去上課。
從朋友、孩子或寵物身上獲得熱情。聽音樂,看電影,享受生活。

把全世界的熱情都帶入自己的生活。

man floating on water photo edit

11、做點有趣的事
有些任務可能就是很無聊,一點都沒意思。

那就試著自己加點樂子吧:
加入一些讓你感到充滿能量的音樂。
和你的朋友創造點競爭,比如看看
誰能在10分鍾或半小時里第一個完成最多的任務。

改變你對工作的看法,讓事情變得輕鬆一些,
你會更容易處理自己拖延了許久的事情。

12、慶祝你今天做完的事情
一天過去了,花兩分鍾思考、
感謝並慶祝今天採取的所有行動,不管成就有多小。

這將會:使你明天更有動力繼續努力。增加你的自尊。
讓你對自己感覺更好,而且這種愉悅的心態會感染身邊的朋友們

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