對於現實，生活還得繼續，
縱然人性冷漠，依然不能丟掉初心，
丟掉心底的那份柔軟，
更重要的是無論你面對了多少冷漠，都不能放棄，
因為你還有自己。做自己，做一個努力的自己，
為了所有自己在乎的和在乎自己的，
懷揣著希望，用愛去感化世界，溫暖這冰冷的世界。

1.改善不健康的邊界

家庭治療大師Minuchin提出，
在一個擁有健康的親密關係的家庭中，
每個家庭成員都會有充足的“歸屬感”，
與此同時，每個成員又具有“獨立性”。
有這樣健康又清晰的邊界，
親人才不會把孩子當作對手。

這種健康而清晰的邊界感並不是不關心、疏遠親人的表現，
而是互相尊重彼此的意願，
以及承認每個人的獨立性和邊界。
只有在改善了不健康的邊界後，
我們才能成為依靠自我價值評價，
而不是由他人來定義我們價值的獨立個體。
在這個逐漸分離的過程中，我們會獲得更多的“自我感”。

另一方面，只有與原生家庭的分離，
才能讓個體更好地與家庭之外的其他人建立親密的關係。
即使你的親人可能會認為這是一種“背叛”，
其實，你只需要清楚，你已經有能力為自己的行為負責了。

2.建立新的相處方式

即使我們意識到了親人的自私、沒有親情感會給我們帶了消極影響，
可是，我們的親人不能由我們自己選擇。
當我們和親人關係不好時，
最妥當的方式就是和親人建立新的相處方式。

首先，我們要有意識地捍衛自己的立場，
主動向親人表達對方的一些言行已經對我們造成了傷害。
但是，我們在這個過程中要控制好情緒，
就事論事而不是像他們攻擊你一樣攻擊他們，
否則很可能導致衝突越來越嚴重。

3.走出過去的陰影

當我們成年之後，我們擁有了治癒內心創傷的能力，
在我們幼時，各種親人無形之間，
帶給我們的負面傷害影響到我們的生活後，
我們應該及時提醒自己該“走出來了”。

長期面對親人的冷漠的人，
內在的小孩其實是十分渴望關愛的，
但這個時候，我們不要再強行讓親人像對待小孩一樣對待我們了，
我們應該承擔起自己作為成年人的責任，
用自己具有獨立性人格的成人身份去面對親人。

如果你總是沉浸在過去的陰影裡，
那麼，只會讓你的親人們變本加厲。

你可以心平氣和地告訴對方你的要求和感受，
你不用強求能得到對方滿意的回應，
因為當你主動開口訴說的時候，其實你已經開始“放下”過去了。

原生家庭對每個人性格的影響都是深遠而持久的，
不健康的親密關係的確是負面影響居多，
但是，我們如何面對苦難決定了這些苦難會帶給我們怎樣的價值。

如果你發現你周圍的親人都是自私，沒有親情味兒的，
你真正需要做的是，學會改善不健康的邊界，
建立新的相處方式、走出過去的陰影。