第一道橋樑：
見面三句話

華人說，見面三分情
大家有緣相見，
為了表達我們的友善，

諸如你好、今天很好、
今天天氣很好，
或是你來了、你辛勞了
請坐等讚譽的言語，

像香水，
一滴能使周圍洋溢誘人的香氣...

第二道橋樑：
相逢要笑容

不管是故舊或新交，
一張有表情、有笑容的面孔，
使人如沐春風，
彼此心無城府地笑談人世事

一個肌肉緊繃的人，
就像一朵失去顏色和香味的花，
得不到讚揚的目光

第三道橋樑：
生氣慢半拍

假如覺得本人如憤恨的火山行將迸發時，
無妨深呼吸，把到嘴邊的話，
慢個半拍說出來，
你的心境就會大不相同

即便餘怒未息，
至少會削弱許多生氣的殺傷力，
不致對彼此的情感產生傷害...
 

第四道橋樑：
懊惱自說好

懊惱時，
不要傷害本人，
更不要涉及他人

負面心情就像面對一團亂麻，
讓你剪不時，理還亂，
當我們不剪也不理時，
只需先廓清我們的心

再用這份廓清之力，
替懊惱完畢“穿繩”，
使我們的身心不再混亂，
不再牽扯不清...！