01、為什麼你的快樂越來越少

不知什麼時候起，
快樂成為了現代人的奢侈品，快樂彷彿隨時間流逝了。

最近中國節目《奇葩說》以「快樂」為題來做辯論，
其中蔡康永也提到，

「小時候你會因為很多事情感到快樂，
比如第一次吃冰淇淋、第一次滑冰、第一次看電影……
都能給你帶來莫大的驚喜。」

而長大之後，即使是做新奇的事，
我們能感受到快樂也越來越少了。
同樣是吃了冰淇淋，吃了你也沒有高興，
你摸摸自己腰上的肥肉，責罵自己沒有自控力；
同樣是溜冰，你不再對溜冰場感到新奇，
而是抱怨自己四肢不協調，怎麼學都學不會

同樣是看電影，
你更在意為什麼別人成雙入隊看電影，而你卻自己孤身一人……
看起來物質享受多了，精神收穫卻少了；
擁有的比以前多，快樂卻比之前少了；
事業比以前好了，心裡的空洞卻越來越大。
 

心理學專家柏燕誼曾說過，
「我們或許會感覺到一切都有，可是唯獨內心仍然惶恐焦慮」。
那麼到底是什麼把你的快樂通通弄不見了呢？

02、你的不快樂，可能源於這個思維慣性

心理學認為，一個人長期不快樂，表面上看，
是受到焦慮、抑鬱、憤怒等負面情緒影響。
而實際上，這是被潛意識中的消極思維模式「操控」了。

這樣的你，備受煎熬，長期陷在負面情緒的泥沼中，
卻從來沒覺察到自己被哪種模式操控，
想改變當然只能是無從下手，自己活得很累，也讓身邊的人折騰。

更要命的是，如果作為女人，特別成為母親后，
還會讓這種消極思維潛移默化地影響到孩子。

張愛玲的母親就是這樣的人。張愛玲回憶母親時說：

「她才醒來總是不甚快樂的，和我玩了許久方才高興起來。」

她性格急躁又嚴苛，情緒非常不穩定，對子女追求完美，
這樣的母親，讓張愛玲對她又愛又恨，
也養成了她悲觀又敏感的性格。
母親給她的陰影，她到晚年都不能釋懷。

其實潛意識中潛藏的消極思維模式，
就如一種病症一般，拖久了不但會壓垮自己，也危害家人和朋友。
只有覺察和看見，才是改變的開始！
願大家都能早日學會「往內看」正視自己的黑暗面！