吵架最怕就是極端反應或是冷戰，不讓對方說話，
只顧自己講，要對方改變自己卻不想改變，
問題不解決永遠存在，最終就是消磨情感，沒完沒了。

那天有個空檔，朋友跑來找我閒聊，講到了他跟女朋友吵架的事情。
聽著聽著，忽然發現其實很多人吵架之後生氣分手，
並不是因為吵架的當下，而是過去的很多累積。

很多人在吵架時並沒有真的把問題解決，而是隱忍著到下次。
而每次都累積的結果，就是不斷不斷的翻舊帳。
要先說的是，我們可以看見翻舊帳的背後動機。
除了攻擊之外，也很可能是想要引起對方的注意，或是希望對方投降。

然而翻舊帳帶來的，就是兩邊彼此互相傷害，
最後在負面的累積下，憤而離開對方。
就算事後後悔，這些傷害都已經造成了。

所以要怎麼樣避免呢？

最簡單的方案當然是不要翻舊帳，
而最不應該的舊帳就是無關的事情還拿出來講。
例如兩個人是為了晚歸的問題有爭執，就不要扯對方借錢不還。

把無關的事情拿出來，只是讓架吵不完而已。

但翻舊帳很可能是因為對方累犯很多次，
所以如果真的忍不住的話，我想可以設定幾個前提：

1.把責任放在自己身上：
我想你會覺得很煩，我自己都覺得我自己很煩。

2.說明是為了關係：
我想講一件我一直很在意的事，雖然是翻舊帳，
但不是要怪你，只是如果這件事情解決，
我們的關係會變得更好

3.轉換成解法：
所以重點不是之前和這件事，
而是我們一起找到一個未來的共識，
畢竟我們要一直往下走。

當然，你可能會說都在吵架了，怎麼可能這麼理智。
我想其實在還沒吵架前，就可以設定一些暗號。
例如我跟女神以前會說，我們先進冰箱，等等解決。

就代表我們要冷靜一下，之後再來討論這件事情。
大概三四年過去後，基本上我們有一些價值觀的不同，
但從來沒有大吵，更沒有翻舊帳與攻擊對方。

我們相信的心法是，如果你能夠把兩個人的關係看向未來，
而不執著在過去與現在，我們就能夠更好的找到解決方案。

網友也分享了一些自己的想法：

「一半認同，但有時候會翻舊帳不叫翻舊帳，
是過去就事論事且是委婉的講時從來就沒被重視過」
「懂是懂，但對方根本不認真在乎未來，講到很生氣」
「也有可能是因為吵不贏對方只好翻舊帳」

「翻舊帳隱藏許多不同的情緒感受呢⋯⋯」
「情緒表達，要現場！只要表達情緒喲！
別批判、別指責、別埋怨呀！」
「會翻舊帳就是證明之前的問題根本沒有被重視和解決」

「人生本來是一場修行，看你用什麼（心態）去修而已，
不分社會地位，不分性別，不分年齡，
不分貧貴，不分國籍，不分種族。
看各人修行程度不一而已，各人層次不一樣，
結果也會不一樣，共勉之」
「當下隱忍之後，有爭執才提出來的好像也不能被接受」