對每一位在基層努力奮鬥的上班族來說，
每天準時下班就已經是很值得感恩的事了，
因為拿不到高薪水，至少要有自己的人生
如果老闆還願意幫自己加薪、升遷，更是求之不得！

相對來說，萬一不小心被扣薪水，
美國一項研究更顯示，
減薪除了會讓你變窮，「傷心」甚至還會「傷身」！

▲示意圖非本人／以下同

過去美國哈佛醫學院和Brigham and Women's Hospital醫學團隊，
共同進行一項長達17年的研究，
並於9日在《JAMA Cardiology》期刊發表，
研究人員自1987年至2016年12月31日期間，
招募大約1.5萬名美國民眾，其中包含黑人和白人，
17年持續追蹤他們的薪水漲幅和身體狀況

研究團隊將1.5萬名參加者分成三種類別，
第一種類別的民眾17年間的收入下降了50%，
第二種維持不變或升幅少於50%，
最後一種的收入則上升超過50%

根據長達17年的研究結果，
歸納出所有參加者有七成人的薪水維持不變，
兩成人的薪水增加，其餘900人的薪水則下跌

根據醫學團隊分析，
發現這些被減薪的人發生心血管問題的機率，
比收入不變的人高出17%！

哈佛研究團隊成員Stephen Y. Wang就指出，
收入減少會影響生活習慣，當人出現經濟壓力時，
會不自覺更常吃高熱量的垃圾食物，
因為垃圾食物比正常、有營養的食物還便宜；
也因為壓力大、心情不好，
人會尋求喝酒、熬夜等不良習慣，間接導致心臟問題

至於薪水增加的人，因為工作表現好而加薪，
相對來說也會變得更專注在職場，
工作效率變好的同時獲得成就感、生活品質提升，
種種良性循環下身體和心靈也會更健康，
由此可見收入對一個人的影響，比我們想像中還要全面

與其一味的刻苦努力加班求加薪，
還不如學習一下如何提升自己的工作能力和工作效率
任何老闆都不會為你的為勤奮買單，
他只會為你創造的價值買單

有一句話說：
努力是對自己負責，不是做給別人看的，
是為了不辜負自己，不辜負此生！

只有你的時間值錢，你才會值錢